Na primeira quinta feira de maio, dia 5, comemoramos o dia nacional da higienização das mãos no Brasil. Pensando nisso, o Viva Melhor dará dicas sobre higiene em geral para combater possíveis doenças e prevenir de forma segura os riscos de contaminação.
• Higiene das mãos
– Use água corrente e sabonete;
– Lavar de 10 a 15 segundos: palma da mão, parte de cima, entre os dedos, debaixo das unhas e pulsos;
– Enxágüe até eliminar a espuma;
– Secar bem com toalha limpa.
(Fonte: SEGS )
• Higiene intima
– Não é indicado o uso da ducha vaginal, pois há possibilidade de mudança na flora, e pode acarretar em inflamações;
– Absorventes íntimos devem ser trocados a cada 3hrs de uso;
– Evitar roupas íntimas apertadas.
• Pés e mãos
– Cortar unhas freqüentemente;
– Lavar e não se esquecer de secar muito bem.
• Hábitos em geral
– Lavar as mãos antes de manipular alimentos e proteja os alimentos de moscas e baratas;
– Lavar bem as frutas, verduras e legumes;
– Filtrar ou ferver e cobrir a água para uso doméstico;
– Cozinhar bem os alimentos;
– Não jogar lixo no chão;
– Beber água filtrada;
– Conservar limpos os locais públicos;
– Evitar andar descalço.
(Fonte: Paraná – Online)
Texto: Duda
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