Arquivo de abril \28\UTC 2011

Bem Estar no Trabalho

No Brasil, a quantidade de profissionais no mercado é grande, mas também é a carga horária de trabalho. Com a redução de contratados para trabalhar meio expediente, aumenta a quantidade de empregos com expediente completo, de 8 horas ou mais. É evidente que precauções devem ser tomadas para que o trabalho não interfira na saúde das pessoas.

O American Journal of Epidemiology publicou uma pesquisa que alerta para os que trabalham integralmente sentados. Resultados desta pesquisa, originalmente feita pela Universidade da Austrália Ocidental, afirmam que trabalhar sentado por 10 anos dobra o risco de câncer de intestino. A explicação é que ficar sentado na cadeira por muito tempo aumenta a quantidade de açúcar no sistema sanguíneo, inflamações e danos na produção de insulina. A partir destes dados fica fácil de compreender que melhorias para a qualidade de vida devem ser feitas, e um exemplo disso é a ginástica laboral.

Na ginástica laboral estão contidas várias formas de alongamento, o que resulta numa melhor disposição para o trabalho, mais energia, melhor humor, aumento da auto-estima e outros benefícios. Trabalhar bem é uma questão de necessidade para que o profissional não perca o ritmo e a vontade de trabalhar. Deixar o desânimo, a falta de energia e preguiça tomarem conta do corpo não afeta apenas o desempenho profissional, mas a vida também.

O trabalho permite que haja a interação social, evitando a solidão e a depressão, e diminui a carência de forma considerável. O sentimento de utilidade em exercer certo papel dentro de uma empresa, também pode levar a uma melhora de humor, já que a sensação de estar ajudando é gratificante para o ser humano. Dentre estas sensações de bem estar, estão presentes também as oportunidades de promoção no trabalho. Enfrentar um cargo maior mostra a competência e confiança no profissional, e isto também o ajuda na melhora de sua auto-estima.

De forma sucinta, é válido salientar que para um bom trabalho, deve haver uma boa qualidade de vida. Tanto dentro da empresa quanto fora, o profissional pode melhorar sua saúde fisiológica, psicológica e social através de exercícios, interação social e comprometimento. Se bem-estar e trabalho andam de mãos dadas, o resultado só pode ser positivo.

Texto: Duda

DIA DO TRABALHO

Aproveitando com moderação, o organismo agradece e a estética também

Dia 24 de Abril grande parte dos brasileiros estarão enfrentando maiores filas nos supermercados e estarão ingerindo mais cálcio, proteínas e ferro que o normal. Tudo isso graças à Páscoa que acontece neste último domingo do mês. É a hora de presentear e ser presenteado com o bom e velho chocolate que existe nas mais variadas formas para agradar o gosto de todos.

Entre argumentos de amigos e inimigos do chocolate, já ouvimos falar que o chocolate é o maior causador das acnes, que previne o envelhecimento da pele , é um grande estimulador cerebral e que dá felicidade. No meio de todos esses conhecimentos populares, existe um que se deve ter um pouco mais de atenção, que é o conceito de que “chocolates dietéticos não engordam muito”.

Todos sabem que a quantidade de açúcar em produtos dietéticos é quase insignificante e que isso é de extrema importância para os diabéticos. O que a muitos não conhecem é que o chocolate dietético possui tanta quantidade calorias como um chocolate normal, conforme segue na tabela abaixo, segundo o médico Dr. José Bento de Souza:

Tipo Quantidade Calorias
Ao leite 500g 2.780
Branco 500g 2.800
Amargo 500g 2.630
Dietético 500g 2.700

FONTE: Departamento de nutrição da Clínica Dr. José Bento de Souza, www.drjosebento.com.br
http://www.segs.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=35488:chocolatras-de-plantao-apreciem-com-moderacao&catid=47:cat-saude&Itemid=328

Jogando de lado a idéia que os chocolates dietéticos são adequados para os que querem emagrecer, a grande verdade é que para não engordar, deve ser feita a moderação do uso do chocolate, principalmente neste final de semana em que ele é o tema. Se ingerido com controle, ele irá trazer todos os benefícios que realmente oferece e não comprometerá aqueles que tanto gostam de desgustá-lo.

O ideal a ser consumido é um quadrado de barra de chocolate, ou um bombom de chocolate por dia, para que não possibilite o exagero, seja ele de ausência ou abundância do chocolate. Aproveitando com moderação, o organismo agradece e a estética também.

Texto de Duda

Feliz Páscoa!

DIA NACIONAL DA PREVENÇÃO E COMBATE À HIPERTENSÃO

Em 10 anos, País acumula 308 mil casos de intoxicação por remédio

São 7 a cada duas horas. Cultura da medicalização é responsável por excessos, avaliam os médicos.

Na última década, o triplo comportamento de risco descrito acima foi repetido exaustivamente pelos brasileiros consumidores de medicamentos.

Segundo monitoramento feito pela Fundação Oswaldo Cruz (FioCruz), isso fez com que 307.653 atendimentos por intoxicações medicamentosas fossem acumuladas no período, uma média é sete notificações a cada duas horas. Usuários intoxicados por medicamentos apresentam sinais que vão desde coceira, vômito e tontura até convulsão e morte.

O balanço é feito anualmente pelo Sistema Nacional de Informações Toxicológicas (Sinitox), entidade da FioCruz que reúne dados de todos os centros de toxicologia do País. O último, referente ao ano de 2009, foi publicado este mês. Como os registros on line são feitos desde 1999, foi possível ter um panorama dos últimos dez anos.Sem exceção, as medicações sempre lideraram a lista de causas de reações tóxicas notificadas, superando agrotóxicos, venenos para rato, as picadas de animais peçonhentos, produtos de limpeza e os cosméticos.

Informações parciais. Fonte: http://saude.ig.com.br/minhasaude

DIA DO TÉCNICO EM SERVIÇOS DE SAÚDE


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