Arquivo para novembro \30\UTC 2010

Novo Parceiro Viva Melhor – Personal Trainer/Treinador/Educador Físico

Rafael Luiz Carneiro de Souza – Personal Trainer/Treinador/Educador Físico
CREF 003463-G/PE
Site: www.blogdacademia.wordpress.com
E-mail: rafalcs@hotmail.com  rafaseep@gmail.com
Tel(81): 88735954 88453170

Cuidado com os agrotóxicos

Dados do Programa de Análise de Resíduos de Agrotóxicos em Alimentos, divulgados pela Anvisa, indicam quais produtos apresentam maiores níveis de agrotóxicos com alto risco para a saúde da população.


>> 80% das amostras de pimentão

>> 56,4% das amostras de uva

>> 54,8% das amostras de pepino

>> 40,8% das amostras do morango

 

Postado por Edson Fabrício
Fonte: Revista Viva Saúde & Anvisa
Imagens: reprodução

Açúcar mascavo ou light?


O Natal e o Reveillon já estão aí, época clássica de exageros, principalmente do açúcar, presente em doces, sorvetes, bolos e até alguns drinks. As variações calóricas entre os diferentes tipos são pequenas. Mas há outras diferenças importantes! Confira:

• Refinado: É a sacarose pura, obtida do melado da cana-de-açúcar. No refinamento, as impurezas são eliminadas – e, com elas, as vitaminas e sais minerais!

• Mascavo: É o açúcar quase bruto, escuro e úmido, extraído depois do cozimento do caldo de cana. Como não passa pelas etapas seguintes de refinamento, conserva o cálcio, o ferro e outros sais minerais.

• Invertido: Xarope feito do açúcar refinado. Usado no processo de produção de refrigerantes, biscoitos, sucos, sorvetes, molhos e doces em geral.

• Light: Surge da mistura do açúcar refinado com adoçantes dietéticos, como espartame, o ciclamato, a sacarina e a sucralose, que quadruplicam o poder de adoçar da sacarose pura. Para você ter uma idéia, um cafezinho só precisa de 2 gramas de açúcar light, contra 6 gramas do açúcar comum.

• Frutose: Açúcar extraído das frutas e do milho. Sem precisar de nenhum aditivo, é cerca de 30% mais doce que o açúcar refinado, mas também favorece o acúmulo de calorias, sem oferecer uma vitamina sequer.

 

Postado por Edson Fabrício
Fonte: Super Interessante especial: 73 Mitos Alimentares
Siga o blog no Twitter: @vivamelhor
Imagem: Reprodução

Campanha Nacional de Prevenção a Infecções…..

Aguardem Novidades……

 

Kimberly-Clark Health Care 

 

Viva Melhor Online

Mensagem de Final de Semana

Participe dessa corrente do bem

 

Postado por Edson Fabrício
Siga o blog no Twitter: @vivamelhor
Vídeo: Reprodução

Cuidados com a Audição

Já repararam na quantidade de ruídos que existem à nossa volta? Basta parar algum tempo e prestar atenção para notar o som da televisão, o barulho do trânsito, o latido de um cão, a música no computador, etc. Podemos ouvir desde sons suaves e agradáveis até barulhos violentos que incomodam (e muito).

O fator que determina a sensibilidade do ouvido a um som é conhecido como freqüência. O homem apenas consegue ouvir sons com freqüências entre 20 e 20.000Hz, aproximadamente. Como qualquer sistema de alta precisão, existem certos cuidados que devem ser tomados para que ele possa ter vida longa e sem problemas.

• Cuidados com a Audição:

>> Evite enfiar qualquer objeto dentro do ouvido. Não use cotonete na parte de dentro do canal auditivo, limpe somente a parte externa com ajuda de uma toalha após o banho.

>> Não tome remédios sem prescrição médica;

>> Evite ficar exposto a ruídos intensos e por tempo prolongado. Caso isso seja necessário, consulte um especialista na área (Otorrinolaringologista, médico do trabalho, fonoaudiólogo) para que você possa fazer uso de algum sistema de proteção;

>> Procure o médico otorrinolaringologista sempre que apresentar dores, infecções ou sinal de perda de audição, para que a causa possa ser detectada precocemente e o tratamento seja efetivo;

>> Se trabalhar com head-set, troque o fone de ouvido a cada hora e meia e evite usar o microfone no volume máximo com freqüência, pois isto pode gerar fadiga auditiva.

>> Se existir alguém na família que apresente perda auditiva , se você trabalhar ou viver em ambientes ruidosos, realize periodicamente uma avaliação otorrinolarinlógica e fonoaudiológica.

>> Realize regularmente o exame audiométrico. Ele é feito dentro de uma cabine acústica, utilizando um aparelho, o audiômetro, que emite vários sons em diferentes freqüências e intensidades. Concluído o exame, obtém-se um gráfico chamado audiograma, que revela como está a sua audição pela comparação de valores padrões de uma audição normal.

Post e colagem por @EdsonFabricio
Siga o blog no Twitter: @vivamelhor


Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Junte-se a 2.287 outros seguidores

Calendário

novembro 2010
S T Q Q S S D
« out   dez »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Arquivos

Estatísticas do Blog

  • 799,175 hits

Top 5


%d blogueiros gostam disto: