Arquivo para setembro \30\-03:00 2011
Caldendário Viva Melhor – 4° Trimestre
Published setembro 30, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:4° trimestre, calendário, dezembro, novembro, outrubro, Primavera, Viva Melhor
SEMANA DO CORAÇÃO
Published setembro 30, 2011 Campanhas Leave a CommentTags:cardíaco, cardiologia, Coração, dia do coração, dia mundial do coração, saúde do coração, semana do coração
Vídeo: Hábitos ruins ao coração
Published setembro 29, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:hábitos, ruins coração, video, vivamelhor
3 dicas para ter uma boa saúde do coração
Published setembro 28, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:3 dicas, Alimentos, bom saúde, Coração, exercício, incentive, médico, portugal
1. Traga o exercício para o local de trabalho – Inclua actividade física no seu horário de trabalho. vá para o trabalho de bicicleta se possível, utilize as escadas, faça exercício ou caminhe durante a hora de almoço e incentive os outros a fazerem o mesmo.
2. Escolha alimentos saudáveis – Peça alimentos saudáveis no refeitório da sua empresa, ou escolha cafés ou restaurantes próximos que sirvam refeições saudáveis.
3. Incentive os momentos sem stress – Arranje tempo para sair do seu local de trabalho na hora de almoço e apanhar ar puro. Faça intervalos regulares ao longo do dia. Não se esqueça de realizar alongamentos ou exercício físico durante cinco minutos, duas vezes por dia.
Fonte: Médicos de Portugal
Alimentos que fazem bem ao coração
Published setembro 27, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:Alimentos, Angina no peito, Aterosclerose, AVC, beneficios, chocolate, Enfarte do Miocárdio, mamão, Ministério da Saúde, molho de tomate, peixes
Segundo o Ministério da Saúde, problemas cardíacos representam 30% das mortes no Brasil. Dentre as doenças mais comuns estão o AVC, o enfarte do miocárdio, angina no peito e aterosclerose. Por isso, é de grande importância a prevenção contra problemas cardíacos.
Uma das prevenções mais simples e essenciais é a alimentação. Além de favorecer a saúde em geral, a saúde do coração melhora significativamente, portanto segue abaixo alguns alimentos que fazem bem ao coração.
• Chocolate
Quando consumido em moderação, combate a depressão, tem feito estimulador, energético e antioxidante.
• Peixes
Reduzem o colesterol, combatem os triglicerídeos, dissolvem placas de gorduras, são eficazes no tratamento e prevenção do cancêr de mama, além de apresentarem baixo valor calórico. Os recomendados são o Salmão, Atum e o Arenque.
• Molho de tomate
O pigmento vermelho que atua como antioxidante, prevenindo o envelhecimento celular. Pesquisas indicam que o aumento do consumo de licopeno reduz pela metade o risco de um ataque cardíaco. No molho de tomate a concentração de licopeno é maior.
• Mamão
Ótima fonte de enzimas digestivas e do mineral potássio. Acredita-se que ele ajuda a manter as contrações musculares.
Fonte: Linha Bioslin e Ministério da Saúde.
Vídeo: Cuidados com o coração – Jornal da Gazeta
Published setembro 26, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:cardiologia, Coração, cuidados, cuidados cardiológicos, cuidados com o coração, dados, gazeta, jornal, jornal da gazeta, peso, pressão, Prevenção, video
Vídeo: Se você protege seu filho dentro de casa, por que não fazer o mesmo no trânsito?
Published setembro 23, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:cadeirinha, cautela, cinto, crianças, cuidado, Filhos, proteção, segurança, semana nacional do trânsito, trânsito, video
Dia Mundial Sem Carro
Published setembro 22, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:bicicleta, bicicletário, carro, dia, mundial, rio de janeiro, São Paulo, transporte público, trânsito
Estamos na semana nacional do trânsito e acontece hoje, dia 22 de Setembro, o Dia Mundial Sem Carro. Várias ações estimulando o uso do transporte público e conscientizações sobre acidentes de trânsito estão sendo feitas no mundo.
Além do transporte público, é importante também, pra quem tem acesso, o uso de bicicletas. Em São Paulo foi feito mais uma ciclovia para desobstruir também o trânsito das bicicletas. No Rio de Janeiro estão funcionando mais três bicicletários gratuitos nas estações São Francisco Xavier, Vicente de Carvalho e Catete. Já existem na cidade outros bicicletários em oito estações, totalizando cerca de 200 vagas.
O bicicletário pode ser utilizado no horário de funcionamento do metrô, das 5h à meia-noite, de segunda a sábado, e das 7h às 23h, aos domingos e feriados. Nos fins de semana e feriados, o embarque de bicicletas é permitido no último carro de cada trem, sem restrição de horário.
Em Olinda estão sendo isolados três quarteirões da Avenida Ministro Marcos Freyre, que fica à beira-mar. A intenção é chamar atenção do público.
Fonte: Último segundo IG, Pernambuco.com
21 de Setembro – Dia Mundial do Alzheimer
Published setembro 21, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:21 de setembro, alzheimer, Brasil, dicas, doença, eventos, incuravel, iniciativa, memória, mundial, positivo, raciocínio, sintomas, tratamento
Dia 21 de Setembro é o dia mundial do Alzheimer, doença neurológica considerada como uma das que mais afetam o mundo. Neste dia estão acontecendo vários eventos no país, e você pode consultar as atividades no seu estado correspondente clicando aqui.
A Doença de Alzheimer é uma doença do cérebro, degenerativa, isto é, que produz atrofia, progressiva, com início mais freqüente após os 65 anos, que produz a perda das habilidades de pensar, raciocinar, memorizar, que afeta as áreas da linguagem e produz alterações no comportamento, atualmente incurável mas que possui tratamento.
Abaixo segue 10 sintomas mais comuns desta doença e previna-se:
1. Perda de memória que afeta as relações pessoas
O esquecimento ocorre com mais frequência, sem que seja possível lembrar-se, por exemplo, de nomes, telefones, compromissos.2. Dificuldade para executar tarefas domésticas
Atividades simples e rotineiras, como acender e apagar o fogão, são esquecidas, podendo oferecer risco.3. Problemas com vocabulário
Ocorre o esquecimento de palavras comuns, podendo acontecer até a substituição por outras totalmente inadequadas.4. Desorientação no tempo e espaço
Há dificuldade para localizar-se dentro da própria casa, em um determinado cômodo ou, ainda, para localizar a própria casa na rua onde vive.5. Incapacidade para julgar situações
Caracterizada pela diminuição ou perda do senso crítico, levando a pessoa a ter comportamentos não usuais ou estranhos frente a outras pessoas.
6. Problemas com raciocínio abstrato
Quando existe , por exemplo, dificuldade para entender e controlar o próprio dinheiro, talão de cheques ou cartão bancário.7. Colocar objetos em lugares errados
A pessoa guarda, por exemplo, o relógio no açucareiro ou um ferro elétrico na geladeira.8. Mudanças de humor ou comportamento
Observam-se comportamentos de calma seguidos de choro ou sinais de raiva, sem nenhuma razão aparente.9. Transformações de personalidade
A pessoa passa a demonstrar medo, complexo de perseguição, desconfiança ou confusão, por exemplo.10. Perda de iniciativa
A pessoa torna-se muito passiva, necessitando de estímulos para voltar a se envolver em alguma atividade.
Fonte: Clic RBS, Associação Brasileira de Alzheimer (ABRAz), ABC da Saúde
Campanha: Semana Nacional do Trânsito
Published setembro 21, 2011 Campanhas Leave a CommentTags:Campanha, mude, nacional, pacto nacional pela redução de acidentes, parada, pare, pense, trânsito