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30 segundos para pensar no mundo.

Reciclagem: Transformação do bem

     Esta semana o Viva Melhor estará dando dicas, informações e notícias sobre desenvolvimento sustentável, pois estaremos acompanhando a Campanha do Meio Ambiente. Muitas empresas estão se adaptando e criando programas para educar seus profissionais a serem ecologicamente corretos.

      Recentemente foi criada uma máquina de venda reversa que funciona do seguinte modo: O consumidor no lugar de pagar para receber um produto como são as máquinas de refrigerantes convencionais, ele põe latas de alumínio e metal, garrafas PET, plásticos, vidros e embalagens de produtos de beleza e de limpeza na máquina que automaticamente processa o que foi enviado e em seguida gera um cupom de desconto. Uma solução bastante interessante que estimula a reciclagem, que no final é um benefício em dobro para quem coopera. Reciclagem também gera descontos!

    Em Minas Gerais, existe a campanha de troca de óleo por sabão. As pessoas recolhem todo o estoque de óleo que seria jogado fora ou reutilizado e troca por sabão feito pelo próprio óleo. Rogério Carvalho, servidor do Instituto Nacional de Colonização e Reforma Agrária, tem uma estrutura que comporta 98 litros de óleo mensais, e faz uso deles para essa transformação em sabão.

     O objetivo da campanha é estimular as pessoas a também transformarem seus óleos que sobram em casa em sabão, espalhando essa idéia pelo país inteiro. Rogério chegou a coletar até abril, 1.000 litros de óleo, isso significa que cerca de 1 bilhão de litros de água foram poupados de poluição. Esta campanha existe há três anos e nove meses.

     Atitudes simples podem mudar consideravelmente e fazer um bem não só para a comunidade, mas para a saúde do meio ambiente. Recolha, recicle, transforme. O meio ambiente agradece.

Fonte: Midia News e Revista Pequenas Empresas, Grandes Negócios

Texto: Duda

Boletim Viva Melhor Express – Dia Mundial Sem Tabaco

Saiba curiosidades sobre o cigarro

Dia mundial sem tabaco.

Dicas para parar de fumar.

Combate ao tabagismo: Conheça riscos, tome atitudes.

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), 40% das mortes relacionadas a problemas coronários se dão por conta do cigarro em mulheres de até 65 anos e segundo a OMS, o cigarro é responsável por 90% das mortes por câncer. Pesquisas feitas sobre os males do cigarro vêm alertando a população para os efeitos do tabaco.

“Até inalar um pouco da fumaça do cigarro causa danos ao seu DNA, o que pode levar ao câncer.” Disse a cirurgiã geral Regina M. Benjamin, em sua pesquisa feita sobre o cigarro. A pesquisa também conta a dificuldade dos fumantes de parar o uso do cigarro, pois ele foi “feito para ser um vício” e culpa a indústria do tabaco por produzir cigarros cada vez mais difíceis de serem largados.

Além da questão do câncer e do vício, o cigarro pode trazer uma série de problemas cardíacos já que a fumaça faz com que o sangue esteja mais apto a coagular e isso leva ao infarto, parada cardíaca e etc. Fumar também prejudica o controle de açúcar dos diabéticos, e pode gerar sérios malefícios a gravidez e ao filho de uma fumante como causar seqüelas no cérebro do bebê, nascimento prematuro e pouco peso.

Parar de fumar, dá ao seu corpo uma chance de se recuperar dos danos que o cigarro causou outrora. “Nunca é tarde para parar, mas quanto mais cedo, melhor.” Os ricos de ter algum problema de saúde diminuem consideravelmente após um ano sem fumar. A única maneira de não correr tais riscos é nunca fumar, e se fizer, que pare.

Aspectos importantes levantados na pesquisa:

• Você não precisa necessariamente ser um fumante de grande escala, ou um fumante de longo tempo para ter um ataque cardíaco, ou ter algum problema gerado pelo cigarro.
• Os cigarros contem mais de 7 mil substâncias, centenas delas são tóxicas e pelo menos 69 são cancerígenas.
• Os efeitos do cigarro são imediatos, e a fumaça chega ao seu pulmão instantaneamente. O sangue transporta as toxinas direto para todos os seus órgãos.
• O cigarro pode causar inflamação e danos nas células e pode enfraquecer o sistema imunológico.
• Adolescentes são mais vulneráveis ao vício do que os adultos. Isso explica porque quase 1000 adolescentes se tornam fumantes diários, todos os dias.

Diante de tais aspectos, é importante levar em consideração os benefícios e malefícios que o cigarro causa ao organismo humano, e se vale a pena realmente de ter isto como um hábito, ou como uma forma de prazer, visto que há maneiras mais saudáveis de prazer e que melhoram absurdamente a qualidade de vida, como esportes, exercícios aeróbicos e ginásticas. É uma escolha que pode melhorar a partir de uma boa escolha.

FONTE: http://www.surgeongeneral.gov/library/tobaccosmoke/factsheet.html
http://oglobo.globo.com/vivermelhor/mat/2010/05/31/no-dia-mundial-sem-tabaco-oms-elege-como-tema-aumento-de-mulheres-fumantes-alerta-que-para-elas-riscos-do-vicio-podem-ser-maiores-916737331.asp

Texto: Duda.

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Lesões por esforços repetitivos: Como prevenir?

         As Lesões por Esforços Repetitivos, mais conhecidos como LER atacam uma grande parte de pessoas que trabalham em escritórios e fazem atividades que exigem suporte de objetos pesados, ou que possuem movimentos uniformes. É importante que haja o comprometimento no trabalho e em atividades físicas, mas deve existir também o respeito com os limites do corpo.

         A tendinite é uma inflamação no tendão e está associada a muitas condições ou doenças como traumas mecânicos, infecções, distúrbios metabólicos, e principalmente a LER. Se não há a prevenção adequada, o problema pode persistir e um tratamento pode durar de 3 a 28 dias. Casos mais graves levam a maior duração de tratamento, prejudicando o desempenho no trabalho e a qualidade de vida.

        Juntamente à tendinite, está presente também entre as lesões por esforços repetitivos, a Síndrome do Túnel Cárpico, que atinge o nervo mediano e sofre uma compressão. Isto geralmente acontece quando objetos de bastante peso são movimentados ou existe o uso irregular do mouse, no computador. O tratamento consiste na imobilização e fisioterapia. Se não tratado, pode atrofiar o nervo.

          Para a prevenção das lesões, as medidas necessárias são bem simples e não atrapalham no decorrer do dia. Atitudes indicadas para a prevenção são:

• Fazer pausas periódicas no movimento em questão;
• Ajustar a posição e a altura dos aparelhos;
• Tentar fazer uso de todos os músculos do corpo;
• Respeitar limites.

Dicas de segurança para mulher

                 Todos os dias somos bombardeados com várias notícias a respeito de assaltos, seqüestros e outros crimes. Sabemos que a mulher é o alvo mais fácil dos criminosos por terem um físico e um comportamento mais frágil, mas além da fragilidade da mulher em relação ao homem, um fator que influencia também é a distração por diversos motivos, sobretudo dentro do carro.

                Quando o semáforo fecha, a quantidade de coisas que as mulheres fazem neste um minuto é alarmante. Arrumar maquiagem, retocar batom, atender celular, ajeitar cabelo, são atitudes que podem provocar o desleixo e a falta de segurança da mulher, sobretudo dentro do carro onde a bolsa fica fácil de ser localizada.

                Com base em situações vivenciadas no cotidiano, o Viva Melhor dá 10 dicas de segurança para mulheres que seguem abaixo:

• Não deixar bolsa longe, nem aberta;

• Evitar usar relógio e jóias perto de janelas e no meio da rua;

• A caminho de casa, dar uma volta no quarteirão para verificar se não há riscos de segurança;

• Não deixar portas do carro abertas;

• Ao sair do carro e deixá-lo aberto, sempre tirar a chave da ignição;

• Não confiar em locais movimentados, estar sempre prevenido;

• Evitar falar no celular em locais abertos e dentro do carro;

• Procurar andar acompanhada;

• Não deixar documentos importantes em local de fácil acesso;

• Manter a tranqüilidade, para evitar a dispersão.


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