Arquivo para junho \30\-03:00 2010

Suco de laranja pode prevenir a pressão alta

Suco de laranja faz bem ao coração. Esta é a conclusão de um estudo desenvolvido pelo Grupo de Nutrição da Faculdade de Ciências Farmacêuticas (FCF), da Universidade Estadual Paulista (Unesp). Segundo a coordenadora do estudo, Thais Borges César, o suco de laranja ajuda a reduzir alguns dos principais fatores de risco de doenças cardiovasculares, como obesidade, hipertensão e colesterol. o estudo investigou o impacto da ingestão de suco de laranja na pressão arterial de 133 voluntários, 101 homens e 32 mulheres, com idade média de 39 anos. Durante um ano de consumo diário, os que beberam maior quantidade de suco de laranja, de 250 ml a 500 ml, apresentaram os melhores resultados, como pressão arterial normalizada e redução nos níveis de colesterol. “Se os alimentos ricos em sódio devem ser evitados, por reterem mais líquido no organismo e, consequentemente, aumentarem a pressão arterial, os ricos em potássio, como laranja, banana e mamão, devem ser fartamente consumidos por reduzirem os índices de pressão arterial”, recomenda o cardiologista Ivan Cordovil, do departamento de Pressão Arterial do Instituto Nacional de Cardiologia (INC). Já o cardiologista Heno Ferreira Lopes, da Unidade de Hipertensão do Instituto do Coração (Incor), acrescenta que as gorduras poliinsaturadas – encontradas em peixes de água fria, como salmão, atum e sardinha – também ajudam no combate à hipertensão.

Postado por Edson Fabrício
Fonte: Revista Viva Saúde #86
Imagem: reprodução

Ecologia: produtos biodegradáveis

Fonte: Canal Você

Dê um upgrade na sua salada!

Ninguém discute que os vegetais são saudáveis e magrinhos, mas os especialistas afirmam que os indivíduos que consomem apenas esse tipo de alimento podem acabar com um déficit nutricional poderoso! É preciso variar na escolha dos ingredientes na hora das refeições.

Para deixar seu prato mais nutritivo, insira na sua dieta 3 grupos de alimentos essenciais :

– Reguladores: fortalecem o sistema imunológico. O ideal é começar a forrar o prato com 3 cores, no mínimo de vegetais.

– Construtores: trata-se das proteínas, encontradas no peito de peru, queijo minas, carnes magras, peixes, lentilha ou quinua.

– Energéticos: grãos e macarrão integral.

Se a idéia é controlar os quilinhos extras, uma boa pedida é trocar os molhos calóricos e industrializados por cremes à base de iogurte, vinagre balsâmico e azeite extravirgem _um ótimo representante do grupo das gorduras monoinsaturadas, aquelas que ajudam a aumentar o HDL, o chamado bom colesterol.

Uma ótima pedida para tornar o prato ainda mais nutritivo é acrescentar mel, mostarda, castanhas, nozes ou amêndoas e boa apetite!

Postado por Edson Fabrício
Fonte: Revista Super Interessante – 73 mitos alimentares
Imagem: reprodução

Hipertensão atinge 1 em cada 4 brasileiros

O número de pessoas com hipertensão arterial cresceu de 2,9% no Brasil entre 2006 e 2009, passando de 21,5% para 24,4%, segundo dados divulgados pelo Ministério da Saúde em abril.

Postado por Edson Fabrício
Imagem: reprodução

Como a vacina H1N1 age no corpo

A partir de ovos embrionados de galinha, os cientistas conseguem obter o vírus da gripe a/H1N1 fragmentado e inativo (antígeno) que irá compor a fórmula da vacina. saiba agora como acontece a imunização.

Postado por Edson Fabrício
Texto e gráficos: Revista Viva Saúde nº86

O Google vai criar antibióticos?

O site fez um acordo com a Adimab, empresa que tenta desenvolver novos antibióticos com base em simulações digitais. A idéia é usar os variados recursos do Google, que mantém supercomputadores espalhados pelo mundo, para simular os efeitos dos remédios antes mesmos de testá-los em cobaias.

Postado por Edson Fabrício
Arte: Outed
Fonte: Revista Super Interessante nº280

Dicas nutritivas: confira novidades sobre o leite, ovos e a uva rubi!

Postado por Edson Fabrício
Fonte: Revista Saúde é Vital nº307
Imagens: reprodução

Nanopartículas são injetadas embaixo da pele e passam informações para um medidor

A famosa picadinha no dedo, que os diabéticos precisam fazer todos os dias para medir o nível de glicose no sangue, pode ficar para trás no futuro.

Cientistas do MIT (Instituto de Tecnologia de Massachusetts), nos Estados Unidos, estão desenvolvendo um novo tipo de medidor de glicose que não apenas elimina a picada do dedo como também fornece resultados mais precisos.

O novo método consiste na aplicação, embaixo da pele, de uma “tatuagem” de nanopartículas: uma espécie de tinta que contém partículas capazes de detectar a glicose no sangue.

Para saber o nível da glicose, o paciente precisa usar um aparelho parecido a um relógio de pulso em cima da “tatuagem”.

Esse leitor recebe a informação coletada pelas nanopartículas e emite luzes infravermelhas que indicam a taxa de glicose sanguínea.

Paul Barone, pesquisador do Departamento de Engenharia Química do MIT, afirma que os pesquisadores ainda estão trabalhando para melhorar a precisão do sistema, que promete ser mais exato do que os atuais medidores.

– O diabetes é um problema enorme, de âmbito mundial. Mas, apesar de décadas de avanços de engenharia, a nossa capacidade de medir com precisão a glicose no corpo humano continua a ser bastante primitiva.

Quando chega ao mercado?
Apesar do anúncio dos cientistas, Barone afirma que o novo método está muito longe de ser usado por humanos. Ele ainda sequer foi testado em animais, o que o cientista diz ser fundamental para determinar o valor da descoberta.

– Não dá pra saber o quanto isso será bom até você testar em alguém e verificar a força do sinal emitido.

Até lá, os portadores de diabetes que precisam medir a glicose no sangue continuarão utilizando os atuais aparelhos.

Fonte: www.portaldiabetes.com.br/conteudocompleto.asp?idconteudo=20204

Dia do Educador Sanitário

Fim de papo?

É só clicar nas imagens abaixo para conferir essa super matéria da Revista Vida Simples, afinal, como fica o bom e velho diálogo em tempos de twitter, facebooks e sms? A resposta nas páginas abaixo.


Twitter @vivamelhor

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Junte-se aos outros seguidores de 2.164

Calendário

junho 2010
S T Q Q S S D
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Arquivos

Estatísticas do Blog

  • 998.234 hits

%d blogueiros gostam disto: