Cada vez mais a ciência moderna busca maneiras de monitorar e descobrir os reais benefícios da meditação à saúde humana. Uma simples busca no site “PubMed”, que indexa artigos científicos sobre medicina, registra 1.700 textos com a palavra-chave meditação.
Um dos maiores desafios para a comunidade científica é provar a hipótese de que a meditação pode contribuir para a busca da felicidade e não somente combater altos níveis de estresse ou baixa estabilidade emocional.
Para comprovar todos os benefícios da prática meditante, o ex-monge budista e pesquisador de neurociência Alan Wallace, monitorou as respostas fisiológicas e comportamentais de 70 pessoas sem prática em meditação no ano de 2006. As reações coletadas por esse estudo – entitulado “Projeto Shamattha” – está apenas no começo (foram compilados pouco mais de 10% dos resultados), mas mostraram que os indivíduos tiveram melhoras na capacidade de controlar a atenção, redução dos níveis de ansiedade e ganharam mais bem-estar no dia-a-dia.
Está cada dia mais próximo a constatação da comunidade científica dos benefícios da meditação à saúde, se isso for realmente comprovado, é ponto para os monges budistas que há milhares de anos já propagam as vantagens da prática meditante ao corpo e a mente!
Postado por: Edson Fabrício
Arte: OUTED
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