Essa vontade, quase incontrolável por um docinho, parte mesmo é do cérebro – e não do estômago! Há muitos fatores que explicam essa busca desenfreada pelos doces. Confira:
Uma das prováveis causas pela doce tentação, e que vem ganhando força entre os especialistas da área nutricional, é a ação dos neurotransmissores (substâncias produzidas no cérebro e que favorecem a comunicação entre os neurônios). Eles trabalham a todo vapor quando ingerimos açúcar. Esse aporte faz com que o organismo produza insulina. Uma parte desse hormônio vai ajudar o grupo dos aminoácidos a levar ENERGIA para os músculos.
Há também pessoas que se condicionam a comer doce todos os dias. “Quando não tem nada parecido por perto ficam irritadas, ansiosas e até deprimidas”, afirmam os especialistas da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso). Saiba como evitar a tentação:
– Respeite os horários das refeições e os intervalos;
– Não faça jejum. O risco de ir à forra depois, é grande;
– Evite estocar doces, biscoitos e bolos prontos em casa;
– Se a vontade persistir, opte pelas barras de cereais integrais, mais saudáveis.
– Jamais leve o chocolate ou o pacote de biscoito para a frente da TV ou do computador.
Postado por Edson Fabrício
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Fonte: Abeso & WBmed
Imagens: reprodução
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