Método fundamentado na respiração e na consciência corporal é uma das modalidades que mais cresce atualmente no mundo! Desenvolvida na década de 20, a técnica ganha cada vez mais adeptos graças aos vários benefícios que oferece ao corpo e a mente.
A prática desenvolvida pelo alemão Joseph Pilates desenvolve o corpo de maneira uniforme, corrige problemas de postura, aumenta a vitalidade física e revigora a mente através de exercícios baseados no controle dos movimentos, na consciência corporal e na respiração.
A técnica ficou famosa em 1918, quando a Inglaterra sofreu de uma epidemia de gripe que matou milhares de pessoas. Segundo relatos da época, nenhum dos praticantes de Pilates adoeceu, o próprio criador da técnica faleceu aos 86 anos, vítima de um incêndio.
Segundo suas irmãs o homem era uma fortaleza, não tomava nenhum tipo de medicamento e nunca ficava doente. Ex-aluna de Joseph Pilates, Romana Kryzanowska é uma propaganda ambulante da prática: “ Tenho mais de 80 anos e nunca vou ao médico, nem preciso de remédios. Não tomo sequer aspirinas. Não confio nelas.” Sem dúvida, o método é uma boa opção para burlar a tensão dos grandes centros urbanos e obter uma vida mais equilibrada e saudável.
Romana Kryzanowska e uma de suas discípulas
Postado por Edson Fabrício
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Fonte: RevolutionHealth.com / Revista Vida Simples
Imagens: reprodução
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