Posts Tagged 'cuidados'
Vídeo: Cuidados com o coração – Jornal da Gazeta
Published setembro 26, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:cardiologia, Coração, cuidados, cuidados cardiológicos, cuidados com o coração, dados, gazeta, jornal, jornal da gazeta, peso, pressão, Prevenção, video
Pedalando pra longe da falta de gentileza
Published setembro 19, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:aparecer, brigas, cuidados, dialogar, dicas, Estresse, foto, gentil, precauções, prevenir, rotas alternativas, sentido correto, seta, sinais, texto, trânsito
Durante o mês de setembro, vai ser muito comum ouvir ou ler por aí (e aqui no Trânsito+gentil também) sobre incluir a bicicleta como meio de transporte no dia a dia. Fácil entender o porquê disso: setembro é o mês do trânsito, comemora-se o dia da Amazônia e de causas ambientais (como o Dia Mundial sem Carro), além da chegada da Primavera.
Melhor do que mudar uma atitude é ser gentil sempre, onde quer que esteja, e ter a ciência de que nem todos têm a gentileza como princípio. E isso pode ser um risco para quem pedala por aí.
Se você usa bicicleta, ou quer incluir esta prática no seu dia a dia, leia as nossas dicas e deixe as suas também:
Apareça | Fique bem visível para os motoristas. Luzes e reflexivos na bicicleta, no capacete e na roupa são itens de extrema importância. Evite usar roupas escuras à noite.
Rota alternativa | Descubra, analise e trace caminhos que fogem de grandes avenidas e ruas muito movimentadas. De carro, é difícil perceber. Mas, os bairros oferecem uma porção de ruazinhas mais calmas, que são rotas perfeitas para os ciclistas – você vai com segurança e chega ao mesmo destino. Nada que uma boa pesquisa com mapas não ajude a resolver.
Faça sinais! | O seu corpo é que vai mostrar suas intenções. Não tenha medo de balançar o braço para sinalizar se você pretende virar uma rua ou não. É sua obrigação mostrar para o motorista o que você quer fazer. E pense como todos os motoristas deveriam pensar: de forma defensiva.
Sentido correto | Ande sempre na mesma mão dos carros, nunca na contrária. Motoristas conseguem ver com mais atenção o que está no mesmo sentido.
Dialogue | Esteja preparado para ouvir reclamações e exclamações mal educadas de motoristas. Infelizmente, nem todos respeitam a bicicleta como veículo que tem o direito de transitar na cidade. Aja com prudência, claro, e, quando possível, estabeleça diálogos com quem está compartilhando a pista.
Fonte: Trânsito + gentil (http://www.transitomaisgentil.com.br)
Folder do Ministério da Saúde – Prevenção ao Envenenamento
Published junho 28, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:acidentes, alerta, cuidados, envenenamento, limpeza, Medicamentos, Ministério da Saúde, Prevenção, primeiros socorros
Mês de férias, atenção dobrada!
Published junho 27, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:acidentes, atenção, cuidados, Férias, panela, precauções, pressão, queimaduras
Com o início do mês de Julho, inicia também as férias. Durante esse período em que a permanência de crianças em casa é maior, a atenção deve ser dobrada e precauções devem ser tomadas para evitar acidentes.
A primeira dica é ter cuidado com queimaduras. Não deixar a movimentação de pessoas na cozinha ser freqüente. Sempre observar se os cabos das panelas estão voltados para o centro do fogão quando não for mais utilizado. Verificar se a chama do fogão está acesa; esquecer que há fogo ligado no fogão pode causar incêndios.
Ainda dentro da cozinha, é válido ressaltar que o uso de panela de pressão esteja sempre correto. Com o tempo, a válvula de escape da panela entope de sujeira, e o ar fica preso. Como a pressão é grande, a válvula pode explodir e atingir alguém ou quebrar algo da casa.
Fonte: Portal MS
Fique sabendo mais sobre a asma
Published junho 16, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:Asma, cuidados, mais informações, médico, perguntas, respostas, UNIMED
Vídeo: Pense de Novo
Published junho 2, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:cuidados, desmatamento, meio ambiente, pense de novo, preservar, video, wwf
Dia Mundial do Meio Ambiente
Published junho 1, 2011 Campanhas Leave a CommentTags:Campanha, cuidados, meio ambiente, natureza, Viva Melhor
Combate ao tabagismo: Conheça riscos, tome atitudes.
Published maio 23, 2011 Sem categoria 3 CommentsTags:cigarro, cuidados, Prevenção, riscos, tabaco, Tabagismo
De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), 40% das mortes relacionadas a problemas coronários se dão por conta do cigarro em mulheres de até 65 anos e segundo a OMS, o cigarro é responsável por 90% das mortes por câncer. Pesquisas feitas sobre os males do cigarro vêm alertando a população para os efeitos do tabaco.
“Até inalar um pouco da fumaça do cigarro causa danos ao seu DNA, o que pode levar ao câncer.” Disse a cirurgiã geral Regina M. Benjamin, em sua pesquisa feita sobre o cigarro. A pesquisa também conta a dificuldade dos fumantes de parar o uso do cigarro, pois ele foi “feito para ser um vício” e culpa a indústria do tabaco por produzir cigarros cada vez mais difíceis de serem largados.
Além da questão do câncer e do vício, o cigarro pode trazer uma série de problemas cardíacos já que a fumaça faz com que o sangue esteja mais apto a coagular e isso leva ao infarto, parada cardíaca e etc. Fumar também prejudica o controle de açúcar dos diabéticos, e pode gerar sérios malefícios a gravidez e ao filho de uma fumante como causar seqüelas no cérebro do bebê, nascimento prematuro e pouco peso.
Parar de fumar, dá ao seu corpo uma chance de se recuperar dos danos que o cigarro causou outrora. “Nunca é tarde para parar, mas quanto mais cedo, melhor.” Os ricos de ter algum problema de saúde diminuem consideravelmente após um ano sem fumar. A única maneira de não correr tais riscos é nunca fumar, e se fizer, que pare.
Aspectos importantes levantados na pesquisa:
• Você não precisa necessariamente ser um fumante de grande escala, ou um fumante de longo tempo para ter um ataque cardíaco, ou ter algum problema gerado pelo cigarro.
• Os cigarros contem mais de 7 mil substâncias, centenas delas são tóxicas e pelo menos 69 são cancerígenas.
• Os efeitos do cigarro são imediatos, e a fumaça chega ao seu pulmão instantaneamente. O sangue transporta as toxinas direto para todos os seus órgãos.
• O cigarro pode causar inflamação e danos nas células e pode enfraquecer o sistema imunológico.
• Adolescentes são mais vulneráveis ao vício do que os adultos. Isso explica porque quase 1000 adolescentes se tornam fumantes diários, todos os dias.
Diante de tais aspectos, é importante levar em consideração os benefícios e malefícios que o cigarro causa ao organismo humano, e se vale a pena realmente de ter isto como um hábito, ou como uma forma de prazer, visto que há maneiras mais saudáveis de prazer e que melhoram absurdamente a qualidade de vida, como esportes, exercícios aeróbicos e ginásticas. É uma escolha que pode melhorar a partir de uma boa escolha.
FONTE: http://www.surgeongeneral.gov/library/tobaccosmoke/factsheet.html
http://oglobo.globo.com/vivermelhor/mat/2010/05/31/no-dia-mundial-sem-tabaco-oms-elege-como-tema-aumento-de-mulheres-fumantes-alerta-que-para-elas-riscos-do-vicio-podem-ser-maiores-916737331.asp
Texto: Duda.
Dicas para prevenção e cuidados com saúde dos olhos
Published maio 4, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:conjuntivite, cuidados, epidemia, melhor, Oftalmologista, olhos, Saúde, visão, viva
Limpeza, exercícios e descanso são as três principais formas de cuidar da saúde dos olhos. A conjuntivite vem crescendo de modo agressivo nos últimos meses e tomar precauções é super necessário. Estados como São Paulo e Brasília estão apresentando epidemia de conjuntivite e estes acontecimentos mostram a falta de informação e cuidados da sociedade.
Segundo o Ministério da Saúde,em São Paulo, foram registradas – de 1º de Fevereiro até 27 de Abril – 326.324 notificações. Lembrando que como não se trata de uma doença maligna, o governo federal não é obrigado a fazer notificações. Como identificar os sintomas da conjuntivite? Coceira, irritação, vermelhidão e secreção nos olhos. A partir destes sintomas, deve-se procurar um médico urgente para que não contamine também as pessoas que estão ao redor, seja no trabalho ouem casa. Procurartambém ter a maior higiene possível nos objetos pessoais como fronhas, lençóis, toalhas é imprescindível.
E tão importante quanto a prevenção da conjuntivite está o zelo pela saúde dos olhos também, e abaixo, seguem dicas para cuidar dos seus olhos:
• Exercite os músculos oculares: direcione lentamente o olhar para cima, depois para baixo. Continue com um movimento lento para a esquerda e depois para a direita. Repita o exercício durante três ou quatro minutos.
• Técnica de descanso: sempre que estiver trabalhando na frente do monitor e sentir que os olhos estão cansados, desvie o olhar da tela. Esfregue uma mão na outra e coloque-as em forma de concha sobre as pálpebras. Mantenha-se assim durante alguns minutos e você sentirá a diferença.
• Máscara relaxante: recheie uma máscara de tecido para os olhos com sementes de linho e lavanda, como se fosse um saquinho de chá. Deite e coloque-a sobre as pálpebras fechadas durante dez a 15 minutos. O aroma da lavanda facilitará o relaxamento.
• Máscara regeneradora: se depois de várias horas diante da tela de algum eletrônico, você estiver com as pálpebras caídas e com olheiras, prepare no liquidificador uma mistura com uma cenoura e um pepino sem casca. Coloque tudo em uma gaze e repouse-a sobre as pálpebras fechadas. Mantenha assim durante vários minutos.
• Alimentação: também afeta a saúde e o aspecto dos olhos. Consuma cenoura e frutas vermelhas, que são grandes fontes de vitamina A e, por isso, fazem bem aos olhos.
• Adeque o computador para lubrificar os olhos: procure deixar a tela mais baixa que os olhos. Isso diminuirá a área de exposição e a evaporação da lágrima. Outra coisa importante é lembrar que é preciso piscar para evitar ressecamentos.
FONTE: Portal Uai
http://www.divirta-se.uai.com.br/html/sessao_41/2011/04/13/ficha_saudeplena_dicas/id_sessao=41&id_noticia=37403/ficha_saudeplena_dicas.shtml
Texto: Duda
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