Posts Tagged 'Qualidade de Vida'



Comitê de qualidade de vida- Como organizar ???

A participação dos empregados na elaboração e desenho do programa de qualidade de vida é fator essencial para o seu sucesso. A formação de um comitê de funcionários pode ser um mecanismo eficiente para garantir o envolvimento dos colaboradores na elaboração de atividades do programa. O grupo pode ainda ser de extrema ajuda para o planejamento das ações, oferecendo ideias, alternativas para o envolvimento de diferentes setores e auxiliando na escolha das melhores incentivos à participação.

 Veja alguns critérios de como eleger os participantes:

 1. Nível de interesse pessoal.

 O principal critério de elegibilidade para participar do comitê;

 2. Pessoas respeitadas por seus colegas.

 Elas que dão credibilidade ao programa, suporte para os colegas que desejam participar e influenciam os mais céticos;

 3. Indicação dos gerentes das áreas.

 Essas indicações devem ser consideradas, pois, em geral, os gestores têm uma percepção daqueles que mais podem contribuir para a proposta do comitê. Além disso, a indicação significa que a pessoa é respeitada pelo seu gerente;

 4. Pessoas articuladas e persuasivas.

 O comitê deve ser composto por pessoas que estejam naturalmente em evidência por suas atitudes e sejam bastante ligadas aos seus colegas;

 5. Pessoas entusiasmadas, cooperativas e criativas.

 Essas características ajudam bastante quando é preciso motivar as pessoas para participar das atividades do programa;

6. Pessoas com boas habilidades na comunicação.

Essencial para a divulgação adequada do programa.

Fonte: Guia Pático de Qualidade de Vida – Como planejar e gerenciar o melhor programa para a sua empresa. Autor: Albertop Ogata e Sâmia Simurro

Ex-monge neurologista busca comprovar os benefícios da meditação

meditation

Cada vez mais a ciência moderna busca maneiras de monitorar e descobrir os reais benefícios da meditação à saúde humana. Uma simples busca no site “PubMed”, que indexa artigos científicos sobre medicina, registra 1.700 textos com a palavra-chave meditação.

Um dos maiores desafios para a comunidade científica é provar a hipótese de que a meditação pode contribuir para a busca da felicidade e não somente combater altos níveis de estresse ou baixa estabilidade emocional.

Para comprovar todos os benefícios da prática meditante, o ex-monge budista e pesquisador de neurociência Alan Wallace, monitorou as respostas fisiológicas e comportamentais de 70 pessoas sem prática em meditação no ano de 2006. As reações coletadas por esse estudo – entitulado “Projeto Shamattha” – está apenas no começo (foram compilados pouco mais de 10% dos resultados), mas mostraram que os indivíduos tiveram melhoras na capacidade de controlar a atenção, redução dos níveis de ansiedade e ganharam mais bem-estar no dia-a-dia.

Está cada dia mais próximo a constatação da comunidade científica dos benefícios da meditação à saúde, se isso for realmente comprovado, é ponto para os monges budistas que há milhares de anos já propagam as vantagens da prática meditante ao corpo e a mente!

Postado por: Edson Fabrício
Arte: OUTED
twitter.com/edsonfabricio

Nosso Tempo – Vasti De Souza Viana

cura_alma

Nosso tempo

 No tempo dos nossos avós, eles gastavam muitas horas fazendo as tarefas domésticas. Hoje as muitas invenções criaram aparelhos eletro domésticos que agilizam tudo em nossa vida. Você já agradeceu a Deus por essas coisas? Essas facilidades nos proporcionam mais tempo de folga, que em geral gastamos em distrações.

 Podemos nos reorganizar e aplicar parte deste tempo extra que nos é dado, para fazer algo produtivo, como falar com Deus em oração. E não precisamos gastar do nosso tempo de oração pedindo outras bênçãos. Talvez devamos pedir mais sabedoria para usar melhor esse tempo que as facilidades eletro domésticas atuais nos proporcionam. Ajudar a alguma pessoa do nosso relacionamento que está carecendo de um pouco de atenção e favores nossos, é uma boa. Também nos aplicar a desenvolver alguma habilidade nossa é outra legal.

Por Vasti  De Souza Viana  – autora do livro – Cura para o Vazio da Alma
vasti@viana.ws

O TEMPO

 Deus pede estrita conta do meu tempo.

É forçoso deste tempo já dar conta.

Mas como dar em tempo tanta conta,

Eu que gastei sem conta tanto tempo?

 

Dado me foi o tempo e não fiz conta.

Hoje quero fazer conta e me falta tempo.

Ó vós que tendes tempo sem ter conta,

Não gasteis vosso tempo em fúteis passatempos!

 

Pois se estes que contam com este tempo,

Fizessem deste tempo alguma conta,

Não chorariam depois sem conta,

O não ter tempo.

 Autor: desconhecido

Boas Escolhas – Vasti De Souza Viana

cura_alma

Boas Escolhas

 Quando nos deparamos com escolhas e decisões radicais que mudarão muitas de nossas atitudes antigas, devemos considerar nossas três posições: Antes da mudança; Durante o processo da mudança; Depois da mudança.

 1.    Antes. Como é nossa situação antes da mudança. Mudar de atitude, de lugar, de meta, de moradia, de regime alimentar requer determinação, perseverança, auto-domínio. Realizemos conscientemente os preparos requeridos para a mudança. Definir e escrever os motivos que nos levam a desejar a mudança é prioridade. As seguintes perguntas nos ajudam nisso: Por que queremos mudar? Que vantagens vamos obter com a mudança? Quais demandas, desafios, vamos enfrentar no processo? Qual é nossa disposição para encará-los? Em que vai me afetar, e à minha família?

 Devemos orar muito a respeito, porque só o Senhor Deus pode nos fazer querer e realizar algo melhor do que fazíamos antes. Ele atende ao nosso pedido de ajuda. Em Salmos 34: 4, 6 diz: “Busquei ao Senhor e Ele me respondeu… e me livrou de todas as minhas angústias”. Ele jamais invade nossa vida. Ele só atua em nosso caráter quando pedimos com fé, e entregamos a Ele nossa vida para sermos abençoados. Deus que tudo pode, respeita nossa privacidade, nossa livre escolha. Deus quer e pode nos curar. Ele deseja que vivamos saudáveis e felizes. Estejamos dispostos a pedir em oração.

 

  1. 2.    Durante. O fato de conhecermos algo melhor é que nos motiva a sair do comodismo, da mesmice para mudar hábitos e costumes antigos. Compete a cada um de nós por em prática em nossa vida as novas orientações. Pelos ensinos de pessoas cristãs e capacitadas, que seguem os princípios expostos nas Escrituras Sagradas, pela voz mansa e suave do Espírito Santo, adquirimos a sabedoria e poder para nos conduzir passo a passo na mudança para melhor qualidade de vida.

 

  1. 3.    Depois. É o nosso futuro diferente, que imaginamos será melhor, e que está nas mãos de Deus. Não precisamos temer, pois seguindo a iluminação do Senhor poderemos avançar em segurança. Qual o resultado de buscarmos seguir a voz da sabedoria cristã? Deus será louvado com nossa saúde, alegria, bem-estar, ânimo, força, sorrisos. Isto é o que todos desejamos.

 É importante após a mudança de hábitos fazer avaliações periódicas para corrigir desvios de percurso e manter a direção desejada. Aproveitemos assim com sabedoria e alegria as novas oportunidades que se abrem diante de nós.  Lembrem-se: “O Senhor dá a sabedoria. Da Sua boca procedem o conhecimento e o entendimento… O conhecimento será aprazível à tua alma o bom siso te protegerá e o discernimento te guardará para te livrar do mau caminho…”  Provérbios 2: 6-12. Mude para melhor, e viva mais feliz!

Por Vasti  De Souza Viana  – autora do livro – Cura para o Vazio da Alma
vasti@viana.ws

Anatowii? Designer norte-americana divulga os benefícios do video-game Wii à saúde

A imagem acima é uma brincadeira que a designer norte-americana, Angela Moramarco, desenvolveu para um site imaginário chamado “Anatowii“. Todo o conteúdo desse site de mentirinha seria voltado aos benefícios que o Nintendo Wii traz a saúde, uma referência real ao fato de médicos estarem utilizando na vida real o video-game para ajudar pacientes a ganhar massa muscular através dos jogos esportivos.

Várias academias norte-americanas já utilizam o Nintendo Wii como arma para fidelizar seus clientes, que preferem praticar seus exercícios ou esporte de maneira mais divertida, mas ainda supervisionada por especialistas. A própria revista Time já discorreu sobre o tema e foi bastante favorável ao game devido os reais benefícios do Nintendo Wii à saúde de seus “jogadores”.

Para quem não sabe como funciona o Nintendo Wii, confira abaixo um video explicando todo o fundamento:

Edson Fabrício 
twitter.com/edsonfabricio

Arte: Angela Moramarco
Vídeo: EA SPORTS

Quando a crise vem – Vasti De Souza Viana

Quando a Crise Vem

 “O Senhor é um alto refúgio em tempos de angústia. Eu confio na Tua benignidade; o meu coração se alegra na Tua salvação” Salmos 9:9,10; 13:5.

Quando exercemos esta confiança no Deus Eterno, descobrimos uma nova dimensão para nossa vida. Portas se abrem ao nosso entendimento e nos deparamos com atitudes excelentes que podemos praticar ao enfrentarmos crises pessoais ou de relacionamento. Observe as colocações abaixo e avalie como são suas reações quando a crise vem.

 Maneira sadia de enfrentar uma crise

 Admitir o fato de que há um problema.

  1. Pedir a Deus que lhe dê equilíbrio emocional, auto-controle, domínio próprio.
  2. Procurar analisar os motivos, e entender a situação.
  3. Abrir canais de comunicação com amigos, parentes, ou outros que possam ajudar.
  4. Reconhecer e enfrentar seus sentimentos negativos e buscar alternativas salutares.
  5. Distinguir o que pode ser mudado daquilo que não pode ser mudado.
  6. Explorar modos inteligentes, práticos e funcionais de abordar o problema.
  7. Assumir a responsabilidade de lidar com o problema, até aquele que parece estar além do nosso alcance.
  8. Aceitar considerar e pensar no conselho das pessoas que sabem ajudar.
  9. Lembrar-se da soberania de Deus que lhe ama, conhece suas crises e quer ajudar. Fale com Ele em orações. Peça Sua guia; confie nas Suas providências.

 

Maneira doentia de enfrentar uma crise

 

  1. Negar-se a admitir que o problema existe.
  2. Recusar-se a orar a Deus pedindo Sua guia a respeito da crise.
  3. Não procurar ajuda das pessoas, ou recusá-la.
  4. Ocultar o fato de ter sentimentos de tristeza, ira ou culpa.
  5. Não pensar ou averiguar modos inteligentes, práticos de lidar com a situação.
  6. Recusar-se a analisar profundamente a situação do problema.
  7. Culpar outros como causadores do problema.
  8. Não assumir a responsabilidade para lidar com o problema.
  9. Esquivar-se dos amigos e parentes; desviar-se a todo custo de falar sobre o assunto.
  10. Convencer-se que uma crise é evidência do castigo ou desagrado de Deus.

 

“A sabedoria do homem faz brilhar o seu rosto” Eclesiastes 8:1. Lembremos sempre que receberemos poder através da oração. Poder para vencer a incerteza, poder para enfrentar desafios, poder para transformar as dificuldades em grandes oportunidades, poder para nos submeter ao controle divino. Deus pode transformar em um grande bem qualquer causa que considerávamos perdida. Oremos mais!

Vasti  De Souza Viana  – autora do livro – Cura para o Vazio da Alma
vasti@viana.ws

ABRAHAM LINCOLN

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“Most folks are about as happy as they make up their minds to be.”

Abraham Lincoln (1809 – 1865)
16th president of US

14 de Agosto – Dia do combate à POLUIÇÃO

DIA DO COMBATE A POLUIÇÃO copy

Texto e Design: Lia Ito liaito@ig.com.br

As 8 leis da Saúde – Vasti De Souza Viana

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As oito leis da saúde

Lemos na Escritura Sagrada, no livro de Lucas, capítulo 18, verso 1 o seguinte: “devemos orar sempre e nunca desfalecer”. Deus está hoje tão desejoso de restabelecer os doentes como quando Cristo estava na Terra e curava a todos os que O procuravam com fé. Em Deus há bálsamo curativo para toda doença, poder restaurador para toda enfermidade.

 Devemos incluir em nossas orações o pedido para que Deus nos dê mais vontade, interesse e muita sabedoria para aproveitarmos plenamente as bênçãos que Ele faz chover todos os dias sobre nós, e por incrível que pareça muitos estamos com o guarda-chuva da nossa resistência aberto e assim não as recebemos. Infelizmente é verdade; temos recusado receber todas as bênçãos vitais que Deus nos manda por não aproveitarmos bem as oito leis da saúde. Destas, em geral, aproveitamos somente respingos. Talvez por serem simples e naturais, não nos damos conta de que são grandes bênçãos sem as quais não podemos viver com saúde. São elas:

1) Luz solar na sua hora e tempo certos; sempre usando o protetor para os rosto e braços.

2) Água pura para beber; e água corrente para a higiene do corpo e dos ambientes.

3) Alimento nutritivo, natural, balanceado, próprio para cada idade e atividade.

4) Descanso diário (sono), semanal (Sábado), anual (férias); e recreação.

5) Trabalho, exercício físico mental, espiritual próprio para cada faixa etária.

6) Temperança, domínio próprio, equilíbrio emocional, abstinência de coisas nocivas.

7) Ar puro, respiração correta; evitar ambientes muito fechados; postura ereta.

8) Confiança em Deus, comunhão com Ele.

 Façamos uso diário dessas maravilhosas bênçãos e teremos mais saúde, alegria, disposição e melhor qualidade de vida.

Por Vasti  De Souza Viana  – autora do livro – Cura para o Vazio da Alma
vasti@viana.ws

A Longevidade e os Adventistas do 7º Dia

Longevidade


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