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Em tempos de muita correria, sobra pouco tempo para saborear refeições mais nutritivas, o que ocorre na maioria das vezes é a opção pelo fast-food que, além de ser lotado de gorduras Trans (um dos tipos mais perigosos ao nosso organismo), também sempre é acompanhado de algum tipo de refrigerante (colas, soda, guaraná, etc).

Os problemas começam justamente quando vira hábito ingerir diariamente esse tipo de líquido. Assim como qualquer alimento fast-food, o refrigerante não faz bem algum ao corpo, pelo contrário, seu consumo excessivo pode gerar vários problemas à saúde.

De acordo com cientistas, o consumo exagerado do refrigerante corrói os dentes (cáries), gera flatulência (gases), obesidade, agrava quadros de gastrite, confunde os hormônios do apetite durante o processo digestivo, enfraquece os ossos e torna o organismo mais propenso a desenvolver diabetes.

Saiba que:

– Os refrigerantes perdem apenas para TV quando o assunto é fator causador da obesidade!

– Segundo pesquisas americanas, um adulto que costuma beber 3 a 4 vezes ao dia refrigerante tem 62% a mais de chances em desenvolver algum problema dentário comparado ao adulto que não ingeri tal líquido.

– Na década de 50, crianças geralmente bebiam 1 copo de refrigerante para cada 3 copos de leite, atualmente essa estatística se inverteu! A Osteoporose nos dias de hoje atinge milhões de pessoas, mas no futuro, provavelmente teremos uma nação com essa doença, tudo isso graças ao consumo do refrigerante, que desgasta e enfraquece os ossos.

Se você consome diariamente grande quantidade de refrigerante e pretende diminuir ou excluir de sua dieta tal bebida, tente optar por sucos naturais, águas minerais com sabores de frutas, água com gás ou vitaminas. Dessa maneira você evita várias doenças como obesidade, diabetes e problemas dentários, além de obter um dia-a-dia mais leve e saudável.

Postado por Edson Fabrício
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Foto: reprodução