Quem diria, seus pés sabem tudo sobre você!
Todos já sabem que o corpo evidencia sinais do que sentimos, mas poucos sabem que pressionar certos pontos na planta dos pés, reflexologia, tem efeito terapêutico contra diversos males, entre eles a hipertensão, a enxaqueca e a gastrite.
Essa técnica milenar, capaz de aliviar sofrimentos e ajudar o corpo a combater seus agressores, funciona como um poderoso coadjuvante da Medicina tradicional. Seus efeitos podem ainda chegar à alma e atenuar problemas emocionais, como ansiedade e depressão e, o método também é capaz de detectar desequilíbrios psíquicos e evitar que se transformem em doenças.
Para reduzir tensões e revigorar o organismo você mesmo pode massagear seus pés. Siga os passos:
1 – Prepare-se. Escolha um lugar gostoso e instale-se entre almofadas. Certifique-se de que suas costas estejam bem apoiadas. Se quiser, use cremes ou óleos. Massageie um pé de cada vez e fique atento para não tensionar ombros e pescoço.
2 – Segure o pé inteiro e acolha-o carinhosamente. Usando toda a mão, amasse-o como se estivesse fazendo pão ou trabalhando argila. Explore toda a superfície.
3 – Suba até o tornozelo. Com a mão inteira, movimente a articulação em todas as direções. Usando a ponta dos dedos, explore toda a região, das partes fofas às extremidades dos ossos. Percorra da parte inferior da perna até o calcanhar.
4 – Mexa as articulações dos dedos, separe uns dos outros, seja minucioso. Depois continue o trabalho pelo pé inteiro, apertando e amassando, principalmente os pontos doloridos. Confie na intuição e siga o caminho que as mãos encontram.
Postado por Edson Fabrício
Imagem: reprodução
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