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Não é como sua mãe dizia: Médicos derrubam 57 verdades transmitidas de geração para geração

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Elas são tão antigas que ninguém mais sabe quando ou por que surgiram. Mas o fato é que dezenas de ideias equivocadas sobre nosso corpo e nossa saúde permanecem ano após ano em uma lista de verdades absolutas – sem que tenham qualquer fundamento. São falácias como a recomendação de que se deve consumir oito copos de água por dia ou então que é preciso cortar o cabelo para que os fios cresçam mais fortes.

Agora, um livro que acaba de ser lançado nos EUA se propõe a derrubar alguns dos mais populares desses mitos da medicina. Intitulada “Don’t Swallow your Gum – Miths, Half-Truths and Outright Lies about your Body and Health” (Não engula o seu chiclete – mitos, meias verdades e mentiras sobre o corpo e a saúde), a obra foi escrita pelos pediatras Aaron Carroll e Rachel Vreeman e será publicada no Brasil no próximo semestre…clique aqui para ler essa matéria na íntegra.

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Fonte: Revista Isto É (Edição 2067 – 24 JUN/2009)

Canal GNT estreia série de humor “Gente lesa” sobre sustentabilidade

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Cansado do didatismo com que programas da TV sobre sustentabilidade costumam tratar o tema, o diretor e roteirista Alê Braga resolveu apelar para o poder da teledramaturgia. E da comédia, que é usada da maneira mais politicamente correta possível em “Gente lesa”. No bom sentido. A série, que estreia no próximo sábado, às 21h, no GNT, quer fazer graça mas também conscientizar.

– Percebemos que todo mundo tem um lado lesado, no sentido da gíria mesmo. Eu prefiro dizer “descuidado” e “desatento” a pensar em má fé. Pisamos na bola, fazemos errado, sempre tem alguém que comete uma bobagem. Por exemplo: uma fila dupla de carros na frente do colégio parando o trânsito de 15 quarteirões. Você vê aquilo e para seu carro atrás, mas tem alguém que foi cara de pau primeiro, ou que jogou o primeiro saco de lixo no terreno baldio – diz Braga, que dirige a nova série e é também responsável pelo roteiro, ao lado de um time de autores…para ler essa matéria na íntegra clique aqui. Confira o making of da série abaixo:

Fonte: O Globo

“Vida corporativa: é possível ter bem estar, apesar de…”

Artigo: Valderez Ferreira

VIDA CORPORATIVA: É POSSÍVEL TER BEM ESTAR, APESAR DE…”

A saúde começa na mente! A ciência já está comprovando cientificamente o velho pensamento latino: “Mens sana in corpore sano” que tem a finalidade de consolidar entre os homens a necessidade de cuidar tanto do corpo quanto da mente.

A vida corporativa é um celeiro de estresse e sintomas físicos limitantes que são gerados, dentre outras causas, por altos níveis de pressão, competitividade, cobrança, frustração, preocupação, ansiedade, insatisfação, insegurança, enfim sentimentos e emoções que nenhum “MBA” nos ensina a controlar. E o que é pior, um emocional em desequilíbrio é capaz de colocar as melhores soluções estratégicas por terra!

Toda experiência do ser humano está registrada em seu cérebro e a maneira como elas foram codificadas determinam a qualidade de nossos pensamentos. Cada experiência (boa ou ruim) é fixada através de um composto de substâncias bioquímicas responsáveis por manter os registros. Nada do que foi vivido é perdido, absolutamente tudo é armazenado. É por isto que quando nos lembramos de algo que nos aconteceu, rapidamente somos capazes de identificar, através da sensação, qual a qualidade da experiência.

Imagine a quantidade de experiências vividas ao longo de uma vida e a quantidade de bioquímica correspondente. A bioquímica de experiências alegres, felizes, satisfatórias tem a tendência de ficar soterrada pela quantidade excessiva de bioquímica de emoções limitantes. Toda a bioquímica seja ela de experiências positivas ou negativas vai se acumulando em nosso corpo físico.

Hoje cuidar do mental e do emocional é garantir resultados profissionais diferenciados.

Existem métodos específicos e eficazes para cuidar destes aspectos.

Com este foco, desenvolvi na Delphos e Associados um método próprio e exclusivo de tratar profundamente o emocional e o mental dos profissionais através de palestras motivacionais com exercícios de alto impacto para enfrentar os efeitos da rotina corporativa, bem como atuar em processos de mudança cultural e tecnológica; cursos de liderança de imersão em hotel; um workshop intitulado “Desestressando” que explora técnicas exclusivas de limpeza da bioquímica do estresse e o “Coaching Emocional”, onde os aspectos emocionais limitantes do profissional são tratados individualmente.

Com grande satisfação nosso trabalho também está fazendo parte das ações do Programa de Prevenção e Qualidade de Vida “Viva Melhor” criado pela Golden Stern Corretora de Seguros. As várias alternativas de ações do “Viva Melhor” visam gerenciar a saúde dos funcionários de seus clientes a fim de melhorar a qualidade vida das pessoas e como conseqüência minimizar a sinistralidade nos planos de saúde reduzindo custos globais com cuidados médicos.

Três aspectos significativos devem ser lembrados:

1. A busca desenfreada por resultados pode ser mais saudável e prazerosa.

2. Não basta ter um seguro do material, é importante saber que a vida é seu mais valioso patrimônio! Por isto o grande foco de manter sua qualidade.

3. O século XXI chegou nos mostrando que mesmo com todo o avanço tecnológico,   os melhores resultados vêm de uma máquina humana bem cuidada.

www.delphoseassociados.com.br

Sobre  Valderez Ferreira

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· Coach , Consultora Organizacional e Palestrante atuando há 16 anos como suporte emocional para efetivar o processo de Gestão Estratégica;
·  Especialista em eventos de imersão transformacionais nas áreas comportamental e emocional com ênfase em auto motivação, auto imagem positiva, habilidades para enfrentar mudanças, trabalho em equipe e liderança estratégica;
·  Formação acadêmica em Comunicação/Publicidade, Trainer em Programação Neurolingüística;
·  Possui vários cursos de especialização e extensão, que lhe permitem aplicar conceitos e fundamentações teóricas atuais e de referência internacional voltados para sua área de atuação;
·  Criadora e ministrante de cursos transformacionais de imersão que ultrapassam sua 151ª edição;

HAS Hipertensão Arterial Sistêmica

Boletim para Cop Hipertensão copy - BXr

Cidade belga planeja ter um ‘dia vegetariano’ por semana

A prefeitura da cidade belga de Ghent lançou uma campanha para tentar convencer seus cidadãos a abrirem mão do consumo de carne pelo menos um dia por semana.
A ideia da iniciativa, lançada nesta semana, é de criar o “dia vegetariano”, com os servidores públicos e vereadores dando o exemplo inicial a ser seguido, aos poucos, pelo resto da população local.
A intenção da prefeitura é chamar a atenção para o impacto da criação de rebanhos sobre o meio ambiente.
Segundo a ONU, os rebanhos de animais como gado, ovelhas e porcos é responsável por um quinto das emissões globais dos gases que provocam o efeito estufa, daí a decisão do governo local de criar o “dia vegetariano”.
Os servidores e políticos serão os primeiros a abdicar de carne um dia por semana, mas a partir e setembro, os estudantes das escolas públicas também vão aderir ao dia vegetariano.
Com a medida, a prefeitura espera diminuir as emissões dos gases causadores de efeito estufa na cidade, além de ajudar no combate à obesidade.
A prefeitura agora vai imprimir cerca de 90 mil “mapas vegetarianos” de Ghent, localizando os restaurantes de comida vegetariana.
Fonte: BBC Brasil

Início de Inverno e Dia Mundial do Combate à Asma

INÍCIO DO INVERNO E DIA DA ASMA

Texto e Design: Lia Ito liaito@ig.com.br

Idosos estão sob risco da hepatite C

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A hepatite C será um problema de saúde cada vez mais presentes entre idosos, o que demanda uma preparação dos serviços de saúde, alertaram especialistas reunidos ontem em São Paulo para evento científico que marca os 20 anos da descoberta do vírus C da doença.

A hepatite é uma doença infecciosa que pode gerar danos ao fígado a longo prazo e é transmitida principalmente por via sexual e instrumentos infectados com sangue contaminado, como alicates de manicures. Gera 16,5 mil casos anuais no País. Estudos feitos na capital paulista entre 2002 e 2003 apontam, no entanto, que, entre 50 e os 59 anos, o porcentual dos que têm anticorpos contra o o vírus da doença (o que denota infecção no passado) é de 3,8%, contra 1,4% na população geral. 

A presença dos anticorpos, no entanto, não significa que todas as pessoas necessitarão de tratamento. Mas , como o desenvolvimento da hepatite C é de longo prazo e a população está vivendo cada vez mais, os problemas causados pela infecção, como cirrose, varizes de esôfago, alterações hematológicas e câncer de fígado, poderão se manifestar na idade avançada…clique aqui para ler esta matéria na íntegra.

Foto: reprodução
Fonte: Estadão.com.br

VMX: Açaí

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Salmão e maçã podem deter avanço da degeneração macular

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Um estudo realizado nos Estados Unidos e publicado no “British Journal of Ophthalmology” concluiu que uma dieta rica em ômega 3 -ácido graxo encontrado em peixes gordurosos como o salmão- e em alimentos com baixo índice glicêmico, como a maçã e o pão integral, pode reduzir a progressão da degeneração macular relacionada à idade e até mesmo deter o avanço da doença, nas formas exsudativa ou seca.

A pesquisa, multicêntrica e controlada, acompanhou cerca de 3.000 voluntários por um período de oito anos.

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Trabalhos anteriores já haviam comprovado que a suplementação vitamínica com antioxidantes adia o aparecimento da degeneração macular relacionada à idade e retarda sua evolução depois de instalada.

Agora, a nova pesquisa concluiu que a suplementação é ainda mais efetiva quando associada à ingestão de alimentos que são fonte de ômega 3 e que têm baixo índice glicêmico…clique aqui para ler a matéria na íntegra.

Fotos: reprodução
Fonte: Folha Online – Equilíbrio

A felicidade é contagiosa

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A felicidade e o bem-estar dos seus amigos, e dos amigos deles, podem ter influência direta no seu humor, nos seus hábitos e na sua qualidade de vida!

O que pesquisas recentes mostram é que, assim como vírus e bactérias, a saúde também é transmissível — só que por meio dos laços afetivos criados entre nós. Na prática, quem se aproxima de gente que faz ginástica, por exemplo, tende a espantar o sedentarismo sem sofrimento. Aqueles que presenciam a decisão de um amigo de parar de fumar têm mais chances de largar o cigarro. E os que preferem conviver com pessoas alegres acabam tornando-se mais satisfeitos com a vida. De acordo com um estudo assinado pela Harvard Medical School, nos Estados Unidos, se um grande amigo seu ficar contente, a probabilidade de você começar a rir à toa só por conviver com ele é de 60%.
Como humores e hábitos se tornam contagiosos? Os mecanismos que permitem a propagação de algo que não cabe em um tubo de ensaio ainda pedem mais esclarecimentos. Os cientistas, porém, têm algumas pistas. “Os animais sociais, como é o caso do homem, nascem com a capacidade de imitar seus pares mesmo sem ter consciência disso. É o efeito camaleão” explica a neurocientista Eliane Volchan, professora da Universidade Federal do Rio de Janeiro. “Fazendo isso, o indivíduo consegue incluir-se no grupo e obter a necessária proteção para sua sobrevivência.”

Seria como uma mímica involuntária ou instintiva, a mesma que nos rege toda vez que presenciamos um bocejo — quando nos damos conta, já estamos com o bocão aberto. Mas o trabalho do pessoal de Harvard vai ainda mais longe: sugere que a transmissão pode se dar entre desconhecidos, e a distância. De acordo com os pesquisadores, existem até três graus de contágio social. Ou seja, o amigo do vizinho de porta do seu melhor amigo tem influência sobre sua felicidade…clique aqui para ler esta matéria na íntegra.

Fonte: Revista Saúde é Vital
Foto: reprodução


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