Viva Melhor Online

No Brasil, a quantidade de profissionais no mercado é grande, mas também é a carga horária de trabalho. Com a redução de contratados para trabalhar meio expediente, aumenta a quantidade de empregos com expediente completo, de 8 horas ou mais. É evidente que precauções devem ser tomadas para que o trabalho não interfira na saúde das pessoas.

O American Journal of Epidemiology publicou uma pesquisa que alerta para os que trabalham integralmente sentados. Resultados desta pesquisa, originalmente feita pela Universidade da Austrália Ocidental, afirmam que trabalhar sentado por 10 anos dobra o risco de câncer de intestino. A explicação é que ficar sentado na cadeira por muito tempo aumenta a quantidade de açúcar no sistema sanguíneo, inflamações e danos na produção de insulina. A partir destes dados fica fácil de compreender que melhorias para a qualidade de vida devem ser feitas, e um exemplo disso é a ginástica laboral.

Na ginástica laboral estão contidas várias formas de alongamento, o que resulta numa melhor disposição para o trabalho, mais energia, melhor humor, aumento da auto-estima e outros benefícios. Trabalhar bem é uma questão de necessidade para que o profissional não perca o ritmo e a vontade de trabalhar. Deixar o desânimo, a falta de energia e preguiça tomarem conta do corpo não afeta apenas o desempenho profissional, mas a vida também.

O trabalho permite que haja a interação social, evitando a solidão e a depressão, e diminui a carência de forma considerável. O sentimento de utilidade em exercer certo papel dentro de uma empresa, também pode levar a uma melhora de humor, já que a sensação de estar ajudando é gratificante para o ser humano. Dentre estas sensações de bem estar, estão presentes também as oportunidades de promoção no trabalho. Enfrentar um cargo maior mostra a competência e confiança no profissional, e isto também o ajuda na melhora de sua auto-estima.

De forma sucinta, é válido salientar que para um bom trabalho, deve haver uma boa qualidade de vida. Tanto dentro da empresa quanto fora, o profissional pode melhorar sua saúde fisiológica, psicológica e social através de exercícios, interação social e comprometimento. Se bem-estar e trabalho andam de mãos dadas, o resultado só pode ser positivo.

Texto: Duda