Posts Tagged 'Corpo saudável'

Dia do Profissional de Educação Física

PIxabay Personal Trainer swimmers-79592_1920

Hoje, 1º de setembro, é Dia do Profissional de Educação Física. Aquele que garante nossa saúde física, reduzindo riscos de acidentes, determinando os exercícios adequados ao nosso perfil e nossos objetivos, sejam eles: melhorar o condicionamento físico, combater a obesidade e até mesmo recuperar de lesões sofridas.

Para quem não é fã de academia e não sabe onde procurar bons profissionais de educação física, já ouviu falar no FITFLY? Na busca de conteúdo pra o tema de hoje, encontrei este aplicativo, lançado em 2015: o FITFLY. Ele oferece conexão direta com profissionais de educação física cadastrados na plataforma. Após fazer o download pelo Google Play ou Apple Store, você contrata seu “coach” para a modalidade que preferir: corrida, funcional, musculação e/ou crossfit.  Sua escolha pode ser também por objetivo: emagrecer, ganhar massa muscular e saúde.

Como funciona: o profissional de educação física paga menos de R$ 40 para se cadastrar. O aluno pode negociar direto com o profissional ou adquirir o serviço através do site quando é cobrado uma taxa de intermediação. Segue o site: https://fitfly.com.br

Segundo a fonte, todos os profissionais cadastrados no site são registrados no Conselho de Educação Física.

Para quem não gosta de academia, é uma opção bem interessante.

Fontes: http://www.confef.org.br

https://fitfly.com.br

http://blogs.oglobo.globo.com/esporte-e-inovacao/post/tem-que-malhar.html

http://emais.estadao.com.br/noticias/bem-estar,medico-alerta-sobre-necessidade-de-acompanhamento-durante-exercicios-fisicos,10000006885

Fonte da imagem: Pixabay

Anúncios

Seu Corpo: O espelho de sua Saúde!

Não importa se você é sedentário ou pratica exercícios físicos, devemos sempre estar atentos aos sinais que nosso corpo nos passa, muitas vezes eles são essenciais para prevenir doenças e evitar maiores problemas ao nosso dia-a-dia!

A primeira atitude para se criar uma consciência corporal saudável é ficar ligado diariamente nas pequenas “reclamações” de nosso corpo: formigamentos nas pernas e braços, dores de cabeça e costas, inchaço nos pés, olhos cansados ou mesmo febre! Quando sentimos algum desses sintomas significa que não estamos tratando da maneira adequada nosso próprio corpo!

As causas dessas “reclamações” podem ser desde posições erradas ao se sentar até problemas graves de circulação! Por isso é de extrema importância prestarmos mais atenção ao nosso corpo, ele é o reflexo de como anda nossa qualidade de vida! Se olhe no espelho, o que você vê? Uma pessoa feliz, saudável e de bem com a vida ou uma pessoa ranzinza, triste e com dores em todo o corpo?

Caso a sua realidade seja a segunda opção, não se desespere! Sempre é tempo de mudar e obter os frutos de uma consciência corporal saudável! Comece prestando atenção ao modo de se sentar, depois repare se sua coluna fica ereta no dia-a-dia, tome banhos de sol (Pois libera a fabricação da vitamina D que fixa o Cálcio em nosso corpo e fortalece os ossos), faça pausas durante o trabalho, estique as pernas e braços e não se esqueça de rir (o ato em si alivia o estresse diário, ajuda a combater infecções e fortalece o sistema imunológico)!

Postado por Edson Fabrício
Siga o blog no Twitter: @vivamelhor
Imagem: reprodução


Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Junte-se a 2.290 outros seguidores

Calendário

dezembro 2017
S T Q Q S S D
« out    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Arquivos

Estatísticas do Blog

  • 838,588 hits

Top 5


%d blogueiros gostam disto: