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Tour em “pulmão gigante” é atração em SP

A exposição, que vai de 30 de abril a 2 de maio, estará no Parque das Bicicletas, localizado na zona sul da cidade

Uma parceria entre a Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia (SPPT) e da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT) – com o apoio do Secretário Municipal de Esportes, Dr. Walter Feldman – apresenta a exposição “Pulmão Gigante”, a qual terá uma reprodução inflável de 190 m² do órgão, permitindo o acesso do público ao seu interior a fim de conhecer suas particularidades e os principais problemas que o atingem.

A exposição, que tem como objetivo alertar a todos sobre as principais doenças respiratórias, suas medidas de prevenção e a importância do diagnóstico precoce, faz parte da celebração do Ano do Pulmão, que vem sendo comemorado em 2010 por sociedades médicas de diversas partes do mundo.

Exposição Pulmão Gigante
Data: de 30 de abril a 2 de maio
Horário: das 9h às 18h
Local: Parque das Bicicletas
Endereço: Alameda Iraé (esquina com a Avenida Indianópolis), 35, Moema
Informações: 0800 61 62 18
Entrada Gratuita

[Fonte]

Turbine o sistema imunológico através da alimentação!

Certos alimentos, incluindo maçãs, nutrientes, minerais e compostos orgânicos podem turbinar seu sistema imunológico contra doenças oportunistas. Ao inserir em sua dieta diária os alimentos a seguir, você poderá se ver livre das consultas médicas indesejadas e dos desagradáveis resfriados e gripes, seja qual for a estação do ano.

Alho
Os soldados romanos costumavam ingerir grandes quantidades de alho antes das batalhas. Ele acreditavam que a planta tinha em sua composição substâncias como “coragem” e “força heróica”. Bem, o alho pode não dar superpoderes, mas ajuda o sistema imunológico a criar defesas poderosas contra infecções bacterianas, virais e provenientes de fungos.

De acordo com estudos recentes, pessoas que possuem o hábito de ingerir grandes quantidades de alho diariamente, possuem um organismo mais forte contra infecções oportunistas e se curam mais rápido de resfriados e gripes. É importante ressaltar que a melhor maneira de ingerir alho é no formato de pasta ou moído, pois nesse estado, nosso organismo consegue absorver com mais eficácia todas as substâncias benéficas da planta.

Cenoura
Nunca assistimos um episódio em que o Pernalonga se encontra com gripe ou resfriado não é mesmo? Isso porque as cenouras, sua alimentação favorita, contém grandes quantidades de betacaroteno, um poderoso nutriente que fortalece nosso organismo contra vários tipos de infecções! Estudos recentes também avaliam sobre a capacidade anti-câncer da cenoura, que aparentemente pode diminuir o risco de alguns cânceres em até 3 vezes!

Para aproveitarmos todos os benefícios desse vegetal, devemos ingeri-lo cru e fresco.

Iogurte
Ingerir bactérias ainda vivas pode não parecer a melhor maneira de permanecer saudável, mas, ao contrário do que podemos imaginar, nosso corpo necessita sim de certas bactérias nesse estado para seu perfeito funcionamento. Lactobacilos por exemplo são bactérias vivas que auxiliam no funcionamento do sistema digestivo, pois produzem acido láctico, que ajudam no processamento de compostos mais difíceis de nosso organismo digerir e o transformam em energia!

São graças a substâncias como os Lactobacilos que, nosso organismo consegue absorver da maneira correta substâncias e compostos nutritivos que combatem bactérias “malvadas” como a salmonela, desinteria e diarréia. Portanto, opte sempre por consumir iogurtes light, que apresentem bactérias vivas (como o yakult, chamito, entre outros) e procure ingerir diariamente um copo americano.

Farmácia Natural
Procure evitar tomar remédios, suplementos ou antibióticos para manter-se saudável – seu corpo foi construído para absorver as propriedades medicinais encontrados nos alimentos. Para manter um sistema imunológico forte e saudável procure sempre deixar seu prato o mais colorido possível com frutas e vegetais. Aliando uma alimentação saudável a pratica regular de exercícios o seu organismo irá produzir substâncias benéficas a sua saúde e eliminar toxinas do seu corpo, sua saúde com certeza irá agradecer com muita leveza, bem-estar e qualidade de vida!

Postado por Edson Fabrício
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Fonte: RevolutionHealth.com / Revista Vida Simples
Imagens: reprodução

Seja (mais) flexível

Uma necessidade natural do organismo, a prática do alongamento é essencial para quem vive em grandes centros urbanos ou enfrenta uma rotina estressante e corrida! Confira abaixo 7 razões para alongar e 2 séries de exercícios: para quem precisa acordar com aquele pique de manhã e para quem trabalha muitas horas em pé.

1- Melhora a coordenação motora e os reflexos em geral.
2- Estimula a consciência corporal para o controle dos movimentos.
3- Aumenta a flexibilidade e reduz a incidência de lesões.
4- Ativa a circulação sangüínea.
5- Ajuda a liberar manobras bloqueadas por tensões emocionais.
6- Facilita a prática de esportes como corrida, ciclismo, natação e tênis.
7- Garante mais força, velocidade e agilidade nas tarefas rotineiras.

Exercícios para quem precisa acordar com aquele pique

Exercícios para quem trabalha muitas horas em pé

Postado por Edson Fabrício
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Fonte: Revista Viva Saúde & site Revolution Health
Imagens: reprodução

Quitanda Saudável

Confira as propriedades funcionais de alguns alimentos e planeje seus cardápios:

• Abacate: contém glutationa, antioxidante que reforça o sistema imunológico.

• Alho: antibiótico natural, antioxidante e anticoagulante. Auxilia na prevenção e tratamento de gripes e do câncer.

• Azeite de oliva extra-virgem: contém vitamina E, potente antioxidante protetor das células.

• Crucíferos (repolho, brócolis, couve, couve-flor, couve de bruxelas, rabanete): contém indóis que ajudam na prevenção do câncer de mama e de útero.

• Soja e derivados: rica em proteína de alto valor biológico, cálcio e isoflavonas. Previne contra o câncer de mama, de endométrio e de próstata.

• Tomate: rico em licopeno, bioflavonóide que protege contra o câncer de próstata. Outra boa fonte desse composto é a melancia.

• Leite fermentado com lactobacilos: os probióticos presentes restauram e protegem a flora intestinal do câncer.

• Castanha-do-Pará: melhora o humor e é rica em selênio, mineral antioxidante que previne alguns tipos de câncer.

• Pimenta vermelha: além de rica em vitaminas antioxidantes (A e C), contêm bioflavonóides que protegem contra o câncer.

• Cenoura: contém betacaroteno que reduz o risco de câncer.

Alimentos e produtos que devem ser evitados:

• Enlatados e embutidos (salsichas, lingüiças, presuntos, frios em geral, etc): o uso de conservantes químicos como os nitritos e nitratos presentes nos alimentos enlatados, nas carnes curadas ou embutidos, na carne seca e no bacalhau, servem para manter a cor dos alimentos e protegê-los contra a contaminação de bactérias. Mas essas substâncias no organismo, podem se converter em perigosos agentes cancerígenos (nitrosaminas) que atacam o tecido gástrico.

• Sal em excesso: já se provou que o sal aumenta o risco de câncer do estômago, nariz e garganta. O sal em excesso irrita a mucosa e provoca a atrofia do tecido do sistema digestivo. Não é necessário abolir totalmente o sal, mas é recomendável reduzir as doses. Vai achar estranho no começo, mas depois você se acostuma e até sentirá melhor o sabor dos alimentos.

• Churrasco: nas carnes assadas na brasa o problema já começa na brasa. A queima do carvão produz substâncias cancerígenas, como o alcatrão que também está presente em todos os tipos de alimentos defumados.

Postado por Edson Fabrício
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Fonte: Revolution Health
Imagem: reprodução

A importância da Rotina

Delícias Gasosas: Saiba por que os refrigerantes prejudicam a saúde

Em tempos de muita correria, sobra pouco tempo para saborear refeições mais nutritivas, o que ocorre na maioria das vezes é a opção pelo fast-food que, além de ser lotado de gorduras Trans (um dos tipos mais perigosos ao nosso organismo), também sempre é acompanhado de algum tipo de refrigerante (colas, soda, guaraná, etc).

Os problemas começam justamente quando vira hábito ingerir diariamente esse tipo de líquido. Assim como qualquer alimento fast-food, o refrigerante não faz bem algum ao corpo, pelo contrário, seu consumo excessivo pode gerar vários problemas à saúde.

De acordo com cientistas, o consumo exagerado do refrigerante corrói os dentes (cáries), gera flatulência (gases), obesidade, agrava quadros de gastrite, confunde os hormônios do apetite durante o processo digestivo, enfraquece os ossos e torna o organismo mais propenso a desenvolver diabetes.

Saiba que:

– Os refrigerantes perdem apenas para TV quando o assunto é fator causador da obesidade!

– Segundo pesquisas americanas, um adulto que costuma beber 3 a 4 vezes ao dia refrigerante tem 62% a mais de chances em desenvolver algum problema dentário comparado ao adulto que não ingeri tal líquido.

– Na década de 50, crianças geralmente bebiam 1 copo de refrigerante para cada 3 copos de leite, atualmente essa estatística se inverteu! A Osteoporose nos dias de hoje atinge milhões de pessoas, mas no futuro, provavelmente teremos uma nação com essa doença, tudo isso graças ao consumo do refrigerante, que desgasta e enfraquece os ossos.

Se você consome diariamente grande quantidade de refrigerante e pretende diminuir ou excluir de sua dieta tal bebida, tente optar por sucos naturais, águas minerais com sabores de frutas, água com gás ou vitaminas. Dessa maneira você evita várias doenças como obesidade, diabetes e problemas dentários, além de obter um dia-a-dia mais leve e saudável.

Postado por Edson Fabrício
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Foto: reprodução

Bem Estar: Recuperando o sono após viajar

Postado por Edson Fabrício
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Vídeo: Canal Você [reprodução]

04/02: Dia mundial de combate ao Câncer

Hoje, dia 4 de fevereiro, é dia Mundial de combate ao Câncer. Para refletirmos sobre a doença e sobre o assunto em geral, confira a campanha chocante e criativa da agencia de publicidade MMS Recife.

Postado por Edson Fabrício
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Foto: reprodução

Estudo diz que 40% dos casos de câncer poderiam ser evitados

LONDRES – Quarenta por cento das 12 milhões de pessoas diagnosticadas com câncer em todo o mundo anualmente poderiam evitar a doença protegendo-se contra infecções e mudando o estilo de vida, afirmaram especialistas nesta terça-feira.

Um relatório da União Internacional contra o Câncer (UICC), que tem sede em Genebra, na Suíça, ressaltou que nove infecções podem levar ao câncer e pediram que as autoridades de saúde salientem em seus países a importância das vacinas e da mudança no estilo de vida para combater a doença.

“Se houvesse um anúncio de que alguém havia descoberto a cura para 40 por cento dos cânceres do mundo, haveria uma comemoração enorme com razão”, disse à Reuters o presidente da UICC em uma entrevista por telefone.

“Mas o fato é que temos, agora, o conhecimento para evitar 40 por cento dos cânceres. A tragédia é que não o estamos usando.”

O câncer do colo do útero e o câncer de fígado, ambos causados por infecções que podem ser evitadas com vacinas, devem ser a prioridade, indicou o relatório, não apenas nas nações ricas, mas também nos países em desenvolvimento, onde ocorrem 80 por cento dos casos de câncer do colo do útero.

O câncer é uma causa importante de morte em todo o mundo e o número total de casos globalmente está aumentando, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).

O número de mortes por câncer no mundo está projetado para subir 45 por cento de 2007 a 2030, passando de 7,9 milhões para 11,5 milhões de mortes, causadas, em parte, por uma população cada vez maior e mais idosa.

O UICC afirmou que quer concentrar a atenção dos responsáveis pelas políticas de saúde nas vacinas de prevenção ao câncer –como a fabricada pela GlaxoSmithKline e pela Merck & Co contra o vírus do papiloma humano (HPV), que causa o câncer do colo do útero, e outras contra a hepatite B, que causa doença hepática e câncer.

“As autoridades de todo o mundo têm a oportunidade e a obrigação de usar essas vacinas para salvar a vida das pessoas e educar suas comunidades para escolhas de estilos de vida e medidas de controle que reduzam o risco delas de câncer”, afirmou o diretor-executivo do UICC, Cary Adams, em um comentário sobre o relatório.

Outras infecções causadoras de câncer incluem as dos vírus da hepatite C, do HIV e do Epstein Barr, um vírus do tipo da herpes transmitido pela saliva.

Os especialistas afirmam que o risco de desenvolver câncer poderia ser reduzido em até 40 por cento se fossem empregadas medidas de prevenção e de imunização total combinadas com mudanças simples no estilo de vida, como parar de fumar, comer saudavelmente, limitar a ingestão de álcool e reduzir a exposição ao sol.

Fonte: http://www.estadao.com.br/noticias/geral,estudo-diz-que-40-dos-casos-de-cancer-poderiam-ser-evitados,505192,0.htm

Alimento light é sempre mais saudável?


Nem sempre. Os chamados alimentos light têm concentrações reduzidas de determinados ingredientes, como açúcar, gordura e carboidratos, e, por isso, possuem valor calórico reduzido. Embora esses nutrientes sejam necessários ao nosso organismo, quando consumidos em excesso são armazenados na forma de gordura. Por isso, adultos e crianças que não estão acima do peso não necessitam incluir em sua dieta alimentos light, pois precisam de calorias para gastar nas suas atividades diárias.

Postado por Edson Fabrício
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Foto: reprodução


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