Posts Tagged 'dicas'
Fique de olho! Dicas para a boa saúde ocular
Published julho 7, 2011 Sem categoria 1 CommentTags:alimentação, cosméticos, dicas, fique de olho, higiene, olho, saúde ocular, trabalho
Dicas contra acidentes domésticos por Bombeiros
Published junho 30, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:acidentes, bombeiros, contra, dicas, domésticos
Dicas práticas para evitar crises de asma.
Published junho 14, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:Asma, crises, dicas, práticas, video, Viva Melhor
Resultados satisfatórios sobre a Campanha de Vacinação Contra a Gripe
Published junho 10, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:acompanhamento, Campanha, dicas, Gripe, higiene, ministério, resultados, Saúde, vacinação
De 25 de Abril à 20 de Maio, foi realizada a Campanha de Vacinação Contra a Gripe. Seu objetivo era de prevenir 80% da população nacional, balanceando resultados obtidos nos últimos 5 anos.
Em 2011, felizmente foi atingido a marca de 81%, cerca de 24.320,342 pessoas vacinadas dentro deste período entre abril e maio. Dos cinco anos anteriores, 2011 só ficou atrás de 2009 com 82,8% e 2006 com 85,73% de pessoas vacinadas nacionalmente. Isto mostra que a sociedade está mais alerta e consciente dos riscos de uma gripe, seja ela qual for.
O Ministério da Saúde recomenda além das medidas já abordadas no blog, atos de higiene simples e comuns que somos instruídos a fazer, mas às vezes na correria nos esquecemos de lavar as mãos com freqüência, cobrir a boca e o nariz com lenço descartável ao tossir ou ao espirrar, não compartilhar alimentos ou objetos caso esteja com suspeita ou sintomas de gripe.
É importante lembrar que todo tipo de prevenção é válido se recomendado pelo Ministério da Saúde, ou se vem de um acompanhamento médico. Além das prevenções domésticas como lavar bem os alimentos, manter a casa limpa e etc. “Melhor prevenir que remediar”.
Fonte: Ministério da Saúde.
Semana da imunização
Published junho 6, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:dicas, exercícios, imunização, semana, Viva Melhor
Na última quinta-feira, dia 02 de Junho, aconteceu no Espírito Santo uma palestra para conscientizar sobre a importância da imunização aos recém nascidos. Sabendo que a expectativa de vida brasileira aumentou consideravelmente da década de 90 pra cá, a palestra alerta que as precauções continuam sendo de grande importância, e que não podem ser esquecidas.
Independente da idade que se tenha, a imunização é algo essencial para uma boa qualidade de vida, principalmente para as pessoas que vivem em metrópoles, onde a concentração de poluição no ar, sujeira e poeira é grande. Pessoas que não se previnem estão sujeitas a contrair muito mais doenças, do que uma pessoa que promove a imunização para si.
E como começar? Há varias formas de ter uma boa imunidade como:
• Manter uma alimentação saudável e rica em nutrientes fortes;
• Praticar exercícios físicos;
• Beber bastante água;
• Tomar vacinas preventivas, recomendadas pelo Ministério da Saúde e conforme orientação de seu médico.
No decorrer da semana, estaremos aprofundando nos temas, e dando notícias e informações sobre imunização. É sempre importante lembrar que pequenas atitudes geram grandes conseqüências, então se há prevenção, há saúde.
Conheça a Ecofaxina
Published junho 1, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:atitudes, dicas, ecofaxina, meio ambiente, produtos naturais, promoção
No dia a dia, podemos mudar nossos hábitos com simples atitudes como transformar óleo em sabão e estimular a reciclagem por máquinas de vendas reversas. Mas além delas, há atitudes pequenas que são consideravelmente grandes que podemos adotar dentro de casa, principalmente em relação à limpeza
Usamos produtos de limpeza que contém substâncias prejudiciais tanto para o meio ambiente quanto para o nosso organismo e nem ao menos sabemos. Pensando nisto, daremos dicas de como limpar a casa com produtos de limpeza naturais, é o que chamam de Ecofaxina.
Vaso Sanitário
Quem disse que é preciso alvejante para deixar sua privada branquinha e sem manchas? Basta adicionar meia xícara de vinagre a uma colher de sopa de bicarbonato de sódio. Aplique essa mistura no vaso sanitário, deixe agir por 30 minutos e depois é só esfregar bem.
Ralos
Fios de cabelo são uma das causas mais comuns do entupimento de ralos no banheiro. Para desobstruir a passagem da água, primeiro retire todos os detritos visíveis. Então, derrame ¾ de xícara de bicarbonato de sódio no ralo seguido de meia xícara de vinagre. Lembre-se de tampar o ralo imediatamente com um pano, pois a reação dessas duas substâncias produz uma efervescência. Deixe a solução agir por 30 minutos e então jogue água fervente.
Pia
Misture duas xícaras de bicarbonato de sódio, meia xícara de sabão caseiro, uma xícara de água e meia xícara de vinagre e aplique na pia. Para polir as torneiras, use uma solução com partes iguais de bicarbonato de sódio e vinagre, enxaguando em seguida.
Azulejos
Para remover o mofo dos rejuntes de azulejos do banheiro, aplique uma boa quantidade de vinagre branco puro com uma escova de dente velha. Deixe-o agir durante duas horas e, depois, lave a superfície apenas com água. A acidez do vinagre quebra moléculas de gordura e também mata bactérias e mofo. Ele também pode ser utilizado para remover manchas da parede, limpar cortinas ou o box e utensílios de vidro. Em uma experiência realizada para testar o poder de limpeza do vinagre, ele foi capaz de matar 99% de bactérias de superfície, 80% germes e 82% de mofos encontrados em um balcão.
Espelhos
Use um pano sem fiapos e água quente. Se tiver muitas manchas de pasta de dente, opte por uma solução com partes iguais de vinagre e água. Espirre sobre a superfície e depois seque com um pano. Essa mistura também pode ser usada para limpar janelas e qualquer superfície de vidro.
Chão
Adicione meia xícara de bicarbonato de sódio e um pouco de suco de limão a um balde de água quente. Se o chão do seu banheiro for pequeno, você pode usar aquela mesma solução de limpar pias. Outra opção é utilizar meia xícara de sal dissolvido em um balde de água morna. Aplique essa solução com um esfregão e, depois, enxágüe normalmente. E não se esqueça de nunca deixar o tapete molhado dando sopa no chão, tente pendurá-lo no box para que possa secar mais rapidamente. Para mantê-lo livre de odores, espalhe um bocado de bicarbonato de sódio e, então, passe o aspirador de pó sobre sua superfície. Assim você poderá usar o mesmo tapete por mais tempo.
Por fim, para deixar um cheirinho bom no ar, borrife uma solução de cravos-da-índia no ambiente. É só misturar álcool a um punhado de cravos. Mas, antes de utilizar, é preciso deixar essa mistura descansar por alguns dias. Além de perfumar, o aroma afasta os insetos.
Fonte: O Eco Cidades.
Dicas para parar de fumar.
Published maio 24, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:cigarro, dicas, parar de fumar, Prevenção, Saúde, tabaco, Tabagismo
Dicas de segurança para mulher
Published maio 17, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:dicas, Mulher, Prevenção, segurança
Todos os dias somos bombardeados com várias notícias a respeito de assaltos, seqüestros e outros crimes. Sabemos que a mulher é o alvo mais fácil dos criminosos por terem um físico e um comportamento mais frágil, mas além da fragilidade da mulher em relação ao homem, um fator que influencia também é a distração por diversos motivos, sobretudo dentro do carro.
Quando o semáforo fecha, a quantidade de coisas que as mulheres fazem neste um minuto é alarmante. Arrumar maquiagem, retocar batom, atender celular, ajeitar cabelo, são atitudes que podem provocar o desleixo e a falta de segurança da mulher, sobretudo dentro do carro onde a bolsa fica fácil de ser localizada.
Com base em situações vivenciadas no cotidiano, o Viva Melhor dá 10 dicas de segurança para mulheres que seguem abaixo:
• Não deixar bolsa longe, nem aberta;
• Evitar usar relógio e jóias perto de janelas e no meio da rua;
• A caminho de casa, dar uma volta no quarteirão para verificar se não há riscos de segurança;
• Não deixar portas do carro abertas;
• Ao sair do carro e deixá-lo aberto, sempre tirar a chave da ignição;
• Não confiar em locais movimentados, estar sempre prevenido;
• Evitar falar no celular em locais abertos e dentro do carro;
• Procurar andar acompanhada;
• Não deixar documentos importantes em local de fácil acesso;
• Manter a tranqüilidade, para evitar a dispersão.
Repelentes: Uso responsável
Published maio 16, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:crianças, dicas, moderação, Prevenção, repelentes, uso responsável
Os cuidados com medicamentos e preventivos são essenciais na vida de toda pessoa, mas é necessário lembrar que até as prevenções devem ser moderadas. No Brasil em época de inverno, é comum a programação de viagens para locais onde se tem mais campo durante as férias ou finais de semana. E é durante o inverno que os insetos aparecem com mais freqüência e a melhor maneira de cuidar disso é fazendo uso do repelente.
Sabe-se que os efeitos do repelente duram apenas duas horas e muitas pessoas preferem ficar repondo ao término destes períodos de tempo. Especialistas dizem que esta atitude é prejudicial aos olhos e a pele, sobretudo nas crianças. É preciso saber a concentração de substâncias usadas na composição do repelente e com estas informações administrar as horas em que o produto pode ser passado.
A Ana Mósca, presidente do Comitê de Dermatologia da Sociedade de Pediatria do Estado do RJ deu umas dicas sobre como usar repelente adequadamente nas crianças.
• De 0 a 6 meses
Não deve ser usado repelente. Isole a pele com óleo infantil, que ajuda a evitar que o mosquito identifique o cheiro do suor do bebê. O ideal é deixar a pele oleosa. Use telas de proteção na janela e mantenha ambientes fechados.
• 6 meses a 2 anos
O ideal é continuar evitando o repelente. Se houver necessidade, prefira usar o produto na roupa da criança antes de vestí-la. Nesse caso, opte por repelentes à base de termetrina, menos tóxico do que o D.E.E.T.
• 2 a 7 anos
Use repelentes com moderação. A concentração deve ser menor do que 10% e o produto só deve ser utilizado em áreas expostas do corpo. O ideal é usar ao entardecer, quando há maior circulação de mosquitos. Aconselha-se no máximo duas vezes por dia.
• 7 a 12 anos
Ainda deve ser usado o tipo infantil, mas o uso já é mais liberado. Use até três vezes por dia somente nas áreas expostas do corpo.
• A partir dos 12 anos
Pode ser usado o repelente comum, para adultos. O uso também deve ser de três vezes ao dia no máximo.
• Outras dicas
Não passe repelente na palma da mão da criança, que pode levar o produto à boca. Não use por baixo da roupa. Uso em excesso pode causar alergia, vômito, tontura e dor de cabeça. Concentração de 10%: efeito dura até duas horas; 20%, quatro horas.
(FONTE: Terra)
Texto: Duda
Dicas de higienização
Published maio 11, 2011 Sem categoria Leave a CommentTags:combate, dicas, higienização, limpeza, mãos, Prevenção
Na primeira quinta feira de maio, dia 5, comemoramos o dia nacional da higienização das mãos no Brasil. Pensando nisso, o Viva Melhor dará dicas sobre higiene em geral para combater possíveis doenças e prevenir de forma segura os riscos de contaminação.
• Higiene das mãos
– Use água corrente e sabonete;
– Lavar de 10 a 15 segundos: palma da mão, parte de cima, entre os dedos, debaixo das unhas e pulsos;
– Enxágüe até eliminar a espuma;
– Secar bem com toalha limpa.
(Fonte: SEGS )
• Higiene intima
– Não é indicado o uso da ducha vaginal, pois há possibilidade de mudança na flora, e pode acarretar em inflamações;
– Absorventes íntimos devem ser trocados a cada 3hrs de uso;
– Evitar roupas íntimas apertadas.
• Pés e mãos
– Cortar unhas freqüentemente;
– Lavar e não se esquecer de secar muito bem.
• Hábitos em geral
– Lavar as mãos antes de manipular alimentos e proteja os alimentos de moscas e baratas;
– Lavar bem as frutas, verduras e legumes;
– Filtrar ou ferver e cobrir a água para uso doméstico;
– Cozinhar bem os alimentos;
– Não jogar lixo no chão;
– Beber água filtrada;
– Conservar limpos os locais públicos;
– Evitar andar descalço.
(Fonte: Paraná – Online)
Texto: Duda
Viva Melhor Online 